水果是不是可以減肥?能一個葡萄柚可以為你提供每天纖維素的1/4葡萄柚的水分含量極高,更有大量的酸性物質,可幫助體内的消化液增加,以刺激腸胃蠕動,促進消化每天都飲用葡萄柚汁的話,除了可以達到減肥的目的外,還能降低膽固醇,現在小編就來說說關于水果是不是可以減肥?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
能。一個葡萄柚可以為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高,更有大量的酸性物質,可幫助體内的消化液增加,以刺激腸胃蠕動,促進消化。每天都飲用葡萄柚汁的話,除了可以達到減肥的目的外,還能降低膽固醇。
橙子含有大量的維生素C,它對增加身體的免疫系統、降低心血管疾病、癌症、中風等風險都有非常大的作用。因此,橙子也被稱為“療疾佳果”,也是喜歡吃甜食又不想增肥的MM的首選水果。
香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素,是非常健康的減肥早餐選擇。“早間香蕉食譜”是當前日本最流行的一種減肥食譜。
藍莓富含多種氨基酸、微量元素及維生素。由于藍莓果實中所含的花青素類和其它具有保健作用的化合物,如細菌抑制因子、葉酸、維他命A和C、胡蘿蔔素和纖維素等,每天适量食用藍莓對減肥有很大的幫助。
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