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餐後血糖高應該怎麼護理

生活更新时间:2024-12-28 03:19:25

對于糖尿病患者來說，最重要的事情則是控制血糖，如果餐後血糖一直居高不下，甚至已經超過了10毫摩爾每升，則要積極的通過各種方法進行改善，要不然并發症的發生幾率則會有所提高。

餐後血糖高應該怎麼護理（餐後血糖高怎麼辦）1

餐後血糖高怎麼辦？

1、控制食量

如果餐後血糖一直居高不下，則要合理地控制食量，每餐七八分飽為宜，建議養成細嚼慢咽的習慣，對控制食量有很大的幫助，因為大腦需要15~20分鐘的時間才能夠接收到飽腹感的信号，建議糖尿病患者每餐的進餐時間要控制在20~30分鐘左右。

2、每天食物的種類不能少于12種

對于餐後血糖不穩定的患者，植物的種類要盡量多一些，因為食物的種類越多，需要吸收的時間就越長，對控制餐後血糖水平有很大的幫助，一般每天進食食物的種類要多于12種，每周要大于25種，但不能夠增加零食的攝入量。

餐後血糖高應該怎麼護理（餐後血糖高怎麼辦）2

3、調整進食順序

調整進食順序對控制餐後血糖也有一定的幫助，一般建議先吃蔬菜，然後吃蛋白質以及脂肪類食物，其餘的菜品和主食則可以放在最後一起吃。

4、餐後适當運動

餐後血糖比較高的患者，建議在餐後進行運動，血糖到達高峰前半小時開始運動最為适宜，建議選擇有氧運動，比如慢跑或者快步走，但運動強度不能夠太大，時間則要控制在30~45分鐘左右，如果沒有運動時間，餐後30分鐘之内盡量不要平躺或者保持坐姿。

餐後血糖高應該怎麼護理（餐後血糖高怎麼辦）3

5、控制餐前血糖

如果近期血糖波動比較大，則要控制好餐前血糖，建議在餐前測量一下血糖，如果餐前血糖控制在7毫摩爾每升以下，則可以适當地進食，餐後血糖也比較容易控制。

6、尋求醫生的幫助

在血糖不穩定的情況下，盡量不要盲目地增加藥物的攝入量，建議尋求專業醫生的幫助，在專業醫生的指導下，合理的使用各種藥物并調節飲食，在最快的時間内把血糖控制平穩，從而更好地保護殘餘的胰島功能以及其他的器官組織。

溫馨提示

大多數糖尿病患者都比較重視空腹血糖，很容易忽略餐後血糖的控制，其實餐後血糖在一定程度上能夠反映糖尿病患者的胰島B細胞的儲備能力，因為進食之後會刺激胰島B細胞，增加胰島素的分泌能力，可以反映進食以及降糖藥物是否合适，這些都是空腹血糖不能夠反映出來的。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

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