現将我們6月6日至7月7日完成的“川藏青蘭（州）”自駕遊的主要行程與攻略分享給熱愛旅行、熱衷自駕遊的朋友們。

我們為了确保進藏旅行的人身及車輛安全，将“川藏青蘭”自駕遊的全程劃分為三個階段，即“川蜀之旅”、“川藏之旅”、“青蘭之旅”。目的：一是進藏之前通過遊九寨溝、黃龍、峨眉山金頂等景區逐步适應海拔高度。二是為進藏自駕318國道；為出藏去青海跑109國道的難度做好心理準備。

第一階段：“川蜀之旅”自駕遊主要行程和景觀

第一天：沈陽三隆～河北正定（全程930公裡）

遊覽景觀：

1、正定古城。

2、拜谒隆興寺。

第二天：河北正定～河南濟源（全程480公裡）

遊覽景觀：

1、黃河小浪底水庫。

2、三門峽天鵝湖公園。

第三天：濟源～陝西漢中（680公裡）。

遊覽景觀：

1、勉縣武侯祠。

2、遊諸葛古鎮。

第四天：漢中～四川九寨溝（460公裡 海拔3300米）

遊覽景觀：

1、九寨溝風景區。

第五天：九寨溝～黃龍～都江堰（430公裡）

遊覽景區：

1、黃龍國家地質公園（海拔3500多米）。

第六～七天：都江堰市～成都市（75公裡 海拔500米）

主要景點：

1、都江堰。

2、清城山。

3、杜甫草堂。

4、武侯祠。

5、錦裡。

6、寬窄巷子。

第八、九天：成都市～峨眉山（170公裡 海拔3077米）

遊覽景區：

1、樂山大佛（途經160公裡）

2、峨眉山清音（閣）仙境。

3、峨眉山金頂。

第二階段：“川藏之旅”自駕（318國道）主要行程與景觀

第十天：峨眉山～新都橋（340公裡 海拔3460米）

浏覽景觀：

1、翻越康藏第一關～折多山山口（海拔4298米）。

第十天：新都橋～巴塘（370公裡 海拔3300米）

浏覽景觀：

1、翻越高爾寺山。

2、途經天路十八彎。

3、欣賞世界上最高的城-理塘。

第十一天：巴塘～西藏左貢（260公裡 海撥3750米）。

浏覽景觀：

1、通過金沙江大橋。

2、翻越川藏線最高山～東達山啞口（海拔5130米）。

第十二天：左貢～然烏（290公裡 海拔3700米）

浏覽景觀：

1、翻越橫斷山最大的天險～業拉山山口（海拔4839米）。

2、經過著名的九十九道拐，下行到怒江邊，穿行怒江大峽谷。

3、穿越怒江大峽谷。

4、穿行八宿海螺溝。

5、欣賞然烏湖風光。

第十三天：然烏～魯朗（290公裡 海拔3385米）

浏覽景觀：

1、通麥天險。

2、魯朗小鎮。

第十四天：魯朗～雅魯藏布大峽谷（160公裡）～林芝市（105公裡 海拔3100米）。

遊覽景區：

1、魯朗林海。

2、雅魯藏布大峽。

3、南迦巴瓦峰雪山。

第十五天：林芝市～巴松措（120公裡）～拉薩（369公裡 海拔3650米）

遊覽景區：

1、巴松措（湖）

2、米拉山口（拉薩與林芝分界線，地标海拔5020米）

第十六～十八天：拉薩市（海撥3650米）

遊覽景區：

1、布達拉宮（世界海撥最高的宮殿）。

2、大昭寺（藏教至高無上之地位）。

3、八廓街（宗教、經濟、文化、民族手工業中心）。

4、哲蚌寺（格魯派地位最高及世界最大的寺院）。

6、羅布林卡（達賴夏宮）。

8、小昭寺（文成公主奠基建成的）。

9、布達拉宮廣場（堪比天安門廣場，最佳打卡地）。

第十九～二十天：拉薩～羊卓雍措（湖）～日喀則（340公裡 海拔4000米）

遊覽景區：

1、羊卓雍措（天鵝湖）西藏三大聖湖之一。

2、紮布倫布寺（曆代班禅的住錫地）

第二十一天：日喀則～納木錯～那曲（518公裡 海拔4600米）

遊覽景區：

1、納木錯（西藏第二大、中國第二大鹹水湖）蒙語“騰格裡海”，是西藏人（倉央嘉措）心中的聖湖，湖面海拔4718米。

2、那曲火車站、市政府“打卡”

第三階段：“青蘭之旅”自駕遊主要行程與景觀

第二十二天：那曲～青海省沱沱河（420公裡 海拔4533米）

浏覽景觀：

1、沱沱河長江大橋。

2、長江源1号郵局。

3、沱沱河長江源環保站（世界最高4700米）

4、翻越唐古拉山山口（海拔5231米）。

第二十三天：沱沱河～青海格爾木市（530公裡 海撥2780米）

浏覽景觀：

1、可可西裡自然保護區。

2、昆侖山國家地質公園。

第二十四天：格爾木市～茶卡鹽湖～黑馬河（560公裡 海拔3200米）

遊覽景區：

1、格爾木市掠影。

2、遊茶卡鹽湖（天空之境）。

第二十五天：黑馬河～鳥島～金沙灣～二郎劍～日月山～西甯市（總裡程580公裡）

主要景區：

1、黑馬河看青海湖日出。

2、金銀灣。

3、二郎劍景區。

第二十六天：西甯（海拔2261米）

遊覽景區：

1、谒拜塔爾寺。

第二十七天：西甯～甘肅蘭州（395公裡 海拔1520米）

主要景區：

1、中山橋（黃河第一橋）

2、黃河母親石 水車博覽園。

3、爬白塔山公園。

4、登蘭山公園。

第二十八天：蘭州～陝西延安（690公裡）

遊覽景區：

1、寶塔山。

2、楊家嶺革命舊址。

3、棗園革命舊址。

第二十九天：延安～山西平遙（350公裡）

遊覽景區：

1、平遙古城。

第三十天：平遙～河北三海關（860公裡）

第三十一天：三海關～遼甯沈陽（408公裡）

三、“川藏青蘭（州）”自駕遊天數、裡程及費用預估

（一）預估旅行天數33天左右。

（二）預估主要行程10730公裡。乘旅遊觀光系數1.15%，預估總裡程12340公裡。

（三）預估費用：

1、燃油費：9.25元*1480升=13700元

2、高速費：0.5元*5500公裡=2750元

3、住宿費：100元*4人*32天=12800元。

4、景區門、車、索道（含停車費）票：80元*4人*26天=6400元。

5、飲食費：80元*4人*32天=10240元

6、車損/維保費：2500元。

*預估費用合計（人均）：48390元/4人=12097.5元/人。

四、“川藏青蘭（州）”自駕遊必備品及須知

（一）衣物及防護品：

1、西藏高原氣候變化大，溫差大，早晚涼。建議帶一件沖風衣、薄毛衫。

2、太陽帽、太陽鏡。

3、防曬霜、紗巾、防曬服。

4、沖電器、沖電寶、自拍杆或相機。

（二）身份證件：

1、身份證。

2、駕駛證。

3、行車執照。

4、保險及救援聯系電話。

（三）藥物、食品：

1、紅景天（進藏前飲用）。

2、西洋參含片。

3、助消化、防腹瀉藥。

4、氧氣瓶、或氧氣袋（可進藏前再買）。

5、水、酒、餅幹、方便面、八寶粥（統一采購并計帳）。

（四）消費支付方：

1、拉薩、林芝可使用手機（支付寶、微信）。

2、邊遠市鎮吃、住、行以現金為主。

建議：每個人自帶2000元現金以備應急之需。

五、“川藏青蘭（州）”自駕遊計劃出發日期、時間

1、出發日期：6月6日（黃道吉日）

2、出發時間：早4點30分。

3、集合地點：三隆世紀城東門外。

4、出發的必要條件：

（1）出發日期前沈陽市為新冠疫情防控低風險地區。

（2）出發日前一天個人必須做核酸檢測，并确保是呈“陰性”。

（3）受旅行目地防控疫情影響，可能會臨時變更（調整）行程、路線，城市及景區。

（4）受不可控因素影響，可能會增加預估（計劃）外的費用。如核酸檢測；或疫情隔離、或意外（人車）事故産生的維護、救援和滞留期的食宿等費用。

（5）如因某一個人持殊情形（身體、家人健康及事故）需中途“撤退”時，則立即取消整隊前行計劃，并酌情統一撤退。

六、“川藏青蘭”自駕遊的特别約定

1、參加“川藏之旅”自駕遊是參團人員個人意願，自願參加。并同意參團費用平均分攤（除個人消費外）。

2、“川藏之旅”自駕遊旅途公共風險（車禍損失、車損維修，防疫檢查滞留等）平均分攤（除個人健康治療外）。

3、“川藏之旅”自駕遊堅持“計劃第一”、“安全第一（不冒險爬高、涉水、探險”、“統一行動”、“少數服從多數”之原則。其中如一人身體狀況不适合再前行，必須統一後（下）撤。

4、“川藏青蘭”自駕遊是經曆之旅，尤其是進藏計劃行程各路段原則上以“趕路為主，賞景為輔”，以确保住宿之安全。

5、鑒于“川藏之旅”自駕遊往返旅程遠、時間長、海拔高，加上有新冠疫情頻發之影響，建議參團個人購買一份旅遊保險，以減少意外事故之損失。

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