醫學上将排卵日及其前5天和後4天加到一起稱為排卵期。例如,某婦女的月經周期為28天,本次月經來潮的第1天在12月2日,那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天),再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天,也就是12月11-20日為排卵期。
此外還有幾種方法,也可以幫你推算出排卵期:
一、宮頸粘液法
當陰道因為分泌物增多而變成濕潤的濕潤期,就是女性排卵期。
二、避孕優生檢測鏡測試法
清晨,将舌尖上的一滴唾液滴到鏡片上,風幹或者烘幹後,如果能看到羊齒狀圖像,則表明處于排卵期,因為,隻有在排卵期才會出現這種情況。
三、乳頭觸痛法
女性的乳房對身體的變化與外界的刺激極其敏感。這是因為,乳頭和乳腺管中分布有大量的毛細血管,能及時反饋刺激。在女性排卵期,乳頭在雌激素的作用下,會變色(顔色變紅、變深)、變形(變粗、變大、乳頭外頂),有時候還會有陣陣的刺痛感。女性可以根據自身感覺來推斷排卵期。
基礎體溫曲線圖
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