明日就是三八婦女節了。平時可能在家都是老婆、母親做飯吧，婦女節這天不如自己親自下廚，動手給媽媽或另一半做菜吧，哪怕隻是做一道美食，她們也會開心的！說到做菜，大多數男人都可能廚藝不精，今天我介紹幾道簡單又養生的女人湯，零基礎廚房小白都可以輕輕松松做出來哦~快來試試吧！

黑木耳和紅棗一并熬湯，可健脾，長期喝，可以駐顔祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦，加上紅棗的補血作用，是女性經期必備佳品。

【材料】：黑木耳 15克、紅棗 1把、冰糖 适量

【做法】：黑木耳用水泡發1小時後撕成小塊，紅棗用手捏開去核，黑木耳與紅棗一起放入鍋中，加足量水，大火煮開後轉小火煮半小時以上，出鍋前放入冰糖待融化即可。

滋補的酒釀搭配上雞蛋和枸杞，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人，對量少容易痛經還會有所緩解。

【材料】：酒釀 1碗、雞蛋1個、枸杞 少許、冰糖 适量

【做法】：雞蛋敲到碗裡攪拌均勻待用；煮一小鍋水，放枸杞和冰糖進鍋中煮，水開後倒下酒釀再次煮開，緩緩倒入雞蛋液；用筷子迅速把淋入鍋中的蛋液朝一個方向攪拌幾下，使入鍋的蛋液變松散，形成漂亮的絮狀蛋花，煮開即可關火。

這是一個民間廣為流傳的經典補血食療良方，對于貧血、月經失血過多都有很好療效，每天一碗，補血養血！

【材料】：紅棗 7顆、紅豆 1大把、紅皮花生 1把、枸杞 1小把、紅糖 适量

【做法】：紅豆和紅皮花生提前用水浸泡3小時以上，紅棗去掉核後連同紅豆、紅皮花生以及泡花生的水一起倒進鍋裡，加适量清水（喜歡喝湯的多加水）；電飯煲的話按煲湯功能鍵炖煮1個半小時；（其他鍋的話大火燒開轉小火煮一個小時）關火前10分鐘放入枸杞、紅糖，待融化即可。

淡淡的牛奶和木瓜的清新，還有如豆花般嫩滑的口感，讓人魂牽夢繞！常吃有美白豐胸的功效！

【材料】：木瓜半個，牛奶1瓶，冰糖适量

【做法】：木瓜去皮去籽，切小塊放進鍋裡，加沒過木瓜的清水和适量的冰糖，大火煮開後小火炖20分鐘，最後放牛奶，煮至牛奶冒起小泡，說開未開的就可以關火了。（不可以大火煮，牛奶煮過頭了就會結塊的）

紅棗、桂圓、枸杞、紅糖都是對女性朋友很好的食材，可以補氣益血，中醫講可以暖宮，具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

【材料】：紅棗、桂圓、枸杞各一把、紅糖 适量

【做法】：紅棗、枸杞子要浸泡一會再清洗，桂圓幹稍微洗洗就好了，紅棗洗淨，切開兩半去除核（去核不上火）将泡發好的的材料放進鍋裡，加入适量清水，大火燒開後轉小火，炖30分鐘左右，關火前十分鐘放入紅糖即可。

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