人是群居的動物，是需要溝通的，而宅男卻大不相同，他們不需要溝通，他們喜歡沉迷于自己的世界。宅男往往有以下特征：

有執著的愛好

宅男對自己專注的事物往往投入超乎常人的精力還有财力，而且愛好不局限于一種。所以宅男大多喜歡鑽研，有時吹毛求疵到了令人咋舌的地步。

做人低調内斂

宅男大多沉默寡言，不屑交際，活在自己的世界裡不想走出來。上班時說話特别少，也不跟别人客套，一直活在自己的内心世界中，不想被打擾。

不分日夜

對于他們來說，是不分晝夜的，有精神時就是白天，可以任意的做自己想做的事，想睡覺時自然就直接睡。

講話與人不着邊際

宅男天天在家，與世隔絕，自然禁锢了自己的語言能力，有時跟人交流時會發現跟不上他人的思維。

衣着簡單，不加修飾

經常宅在家，自然不注重形象，隻要舒服就行。也很少會購物，因為平時不需要。

用網絡交友

宅男們平時很少出門跟其他人溝通，但是不跟人溝通也會無聊，所以他們常會用交友網絡與人聊天，虛拟世界能彌補他内心的空虛。

長期把自己封閉在一個框框中，對自己的心理和生理都是有一定的損害的，所以專家呼籲宅男們，多出來呼吸下新鮮空氣。

心理疾病

專家說，人是社會性動物，需要社交活動。如果一個人長期缺乏群體交往，性格自然會變得古怪、自私，人的基本社交技能也會退化。如果遇到問題想跟别人溝通時，則會出現緊張、恐懼等心理。

有調查稱，宅男宅女是最容易出現自閉症、抑郁症的人群，因為他們會執迷于一件事情，不能自拔，而又不會抒發情緒，導緻情緒積壓，引發心理疾病。

頸、腰椎疾病

頸腰椎疾病人群大多為上班族，他們長期久坐，面對電腦，以緻于血液循環不暢而緻病。而宅男除了上班面對電腦，日常休息也是第天面對電腦，對頸腰椎的損傷更大。長期久坐不動頸椎長時間處于屈曲位，頸部肌肉處于緊張狀态，會導緻肌肉和韌帶勞損，最終發生頸椎病。久坐還會使腰椎間盤承受的壓力倍增，時間久了就易導緻腰椎間盤突出等毛病。

損傷視覺和聽覺

長時間盯着電腦，眼睛自然會疲勞、幹澀，如果出現這種情況不休息，症狀就會愈加嚴重，對于長期面對電腦的近視人群，還可能導緻視網膜脫離。而宅男們在家用耳機聽音樂、看電影也會導緻聽力的下降。

容易肥胖

人一旦沉迷于一件事，就會忘記吃飯、忘記上廁所，就算餓了，也不願意做，所以方便面、快餐等速食産品是他們最佳的選擇。而這些産品是高熱量産品，食用後脂肪會堆積在腹部，長期會導緻肥胖。研究證明，肥胖是“三高症”最常見病因。

有自己的喜好無可厚非，但是如果因為沉迷而忽略了自己的健康，那是不可取的。專家建議宅男們，平時上網一個小時，可以抽5分鐘做下小運動、眺望遠方，同時對自己的飲食也要格外注重，盡量少吃快餐，這樣就算宅在家，也有一個好的身體。

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