一天吃三個蒸棗堅持一年-tft每日頭條

一天吃三個蒸棗堅持一年

生活更新时间:2024-11-25 18:36:44

一天吃三個蒸棗堅持一年（一日食三棗容顔不易老）1

大棗是大衆化的滋補果品。中醫認為，大棗性平、味甘，有補中益氣、滋脾養血、潤心肺、調營衛、生津液的功效。在此介紹三款大棗食療保健方，比單純吃棗更能發揮養生保健的功效。

桂圓大棗湯

一天吃三個蒸棗堅持一年（一日食三棗容顔不易老）2

将大棗7枚、桂圓肉15克、生姜5克，煮湯，每日一劑，連服一月。适合月經不調的婦女吃。

大棗薏米山藥粥

一天吃三個蒸棗堅持一年（一日食三棗容顔不易老）3

将大棗7～8枚與薏米30克、山藥30克煮粥。可用于動脈硬化、高血壓病等老年病症的輔助治療。

大棗綠豆蓮子粥

一天吃三個蒸棗堅持一年（一日食三棗容顔不易老）4

大棗7枚，加入适量綠豆和蓮子中，煮粥，每日一劑。有補氣補血的作用，适合貧血的老人和中年女性患者吃。

大棗一日食量以不超過10～20枚為宜。因為食之太多，會引起胃酸增多和腹脹。另外，外感風熱引起感冒發燒者、有腹脹和胃部不适的人，應忌吃大棗；大棗含糖分較高，糖尿病人應慎吃。

作者：遼甯教授劉政

編輯：熊恕

審校：謝濤

核發：萬洪新

圖片：本文部分圖片來源于網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請聯系我們删除。

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