每年夏天，天氣炎熱，還伴有雷陣雨，整個人都變得又濕又熱，又時常出汗，最不喜歡就是這種天氣了。一到晚上，盡管開着風扇，都不能睡得舒服，風吹到臉上還是很熱，周圍氣溫把我熱得輾轉難眠。
憑着有這個經驗，每年到這個時候，我都會開始提前準備一款糖水，每個星期喝兩次，一直喝到三伏結束，沒有濕氣，整個人都感覺輕松了，晚上睡覺也不會覺得潮濕悶熱的，這糖水讓我避開了濕氣，每年都能順利度過那個令人不耐煩的炎熱夏天。
夏天，很多人喜歡躲在空調房裡，一呆就是一天，還喝着各種冷飲，殊不知這是對身體有很多看不見的傷害，越是這樣做，越容易出毛病。建議多在戶外走走，喝喝暖飲，如果還能喝一些清熱、降火糖水那就更好啦。
正好，今天榮耀就跟大家分享這款糖水，口感順滑，帶有甘甜香味，感興趣的朋友先收藏起來哦。
核桃百合糖水所需用料：核桃仁10克、百合10克、紅棗6顆、麥冬10克、黃冰糖适量
第一步：首先把核桃、百合、麥冬一起浸泡在水中，用手輕輕揉搓一下，洗掉灰塵雜質，然後把這三種材料重新浸泡在清水中20分鐘，浸泡能使它們充分膨脹，煮的時候就能用最快的時間制作完成，省了很多煤氣呢。
這裡特别要說一下麥冬，麥冬作為一種藥材，既能泡水喝，也能煮糖水、湯品，很少人了解它，它滋潤清熱，營養高，安神助眠，睡不好覺的時候，喝它特别不錯。
第二步：把紅棗清洗一遍後，用剪刀把紅棗肉一小片一小片剪下來，泡在水中浸泡，也是20分鐘，剩下的紅棗核丢掉不要。
這裡推薦一款新疆紅棗，龍頭企業生産，一斤才9.9元，質量非常不錯。感興趣的朋友不妨點擊下面鍊接看一下喲。
第三步：20分鐘後，把所有材料，連用來泡材料的水都倒入到鍋中煮。大火燒開後轉小火繼續煮10分鐘關火。最後加入少許黃冰糖進行調味，冰糖融化後就能喝啦。在這裡我建議用黃冰糖，黃冰糖比白糖要好一些，營養成分也多點。
一道很簡單的糖水，我每年夏天都喝，特别不錯，做法确實簡單，成本也不高，幾塊錢就一碗了。
1.核桃仁如果帶殼一起煮更好。
2.紅棗必須去核，比較燥熱，容易上火。
3.冰糖用黃冰糖，營養成分高一些。冰糖具有清熱降燥，長時間煮的話，營養會流失，因此，應該讓其自然融化，析出營養。
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