腦出血前期可以吃什麼?有媒體報道，山東菏澤一名高考生在查分後突發腦出血，住進ICU，昏迷20天至今未醒據這名高考生的父親陳述，在查詢完成績的第二天，孩子從學校回來就有點頭疼，還去衛生間吐了，然後就聽到撲通一聲摔倒了腦出血并非老年人的“專利”，近年來腦出血的發病人群越來越趨于年輕化誘發年輕人腦出血的原因有哪些？如何預防？，現在小編就來說說關于腦出血前期可以吃什麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

腦出血前期可以吃什麼

有媒體報道，山東菏澤一名高考生在查分後突發腦出血，住進ICU，昏迷20天至今未醒。據這名高考生的父親陳述，在查詢完成績的第二天，孩子從學校回來就有點頭疼，還去衛生間吐了，然後就聽到撲通一聲摔倒了。腦出血并非老年人的“專利”，近年來腦出血的發病人群越來越趨于年輕化。誘發年輕人腦出血的原因有哪些？如何預防？

腦出血，又稱為腦溢血，是指非外傷性腦實質内血管破裂引起的出血，發病原因主要與腦血管病變有關。北京大學第一醫院神經外科主任醫師李良認為，不良飲食和生活習慣是引發年輕人腦出血的重要因素，如高油高鹽高糖飲食、抽煙喝酒、熬夜睡眠少、運動少等。“除了遺傳因素，如高血壓，先天性腦血管畸形、腦動脈瘤等也可能引發年輕人腦出血。經常熬夜，大腦得不到休息，血管很容易出現問題；工作壓力大，焦慮、抑郁也會對心腦血管系統造成影響。很多年輕人不愛喝水，用飲料來代替水，飲料裡含有的防腐劑、添加劑對人體損害很大，還會引起高糖，一旦高糖滲入到血管内，血管就會硬化、變脆，血管脆性增加也是出血的一個原因。”

腦出血之前，通常會有頭疼的症狀，尤其是某一個部位持續疼痛或者脖子發僵、發硬，還可能伴有惡心、嘔吐。一旦發生腦出血，應該怎麼辦？李良建議，如果患者隻是出現短暫的頭疼，沒有昏迷還可以活動，這時應叫救護車前往醫院，患者千萬不要自行前往醫院，不要自行走動，盡量靜坐或者斜躺着，如果血壓偏高，可以服用平時常用的降壓藥控制血壓。如果患者已經昏迷并有嘔吐，一定要側躺，讓嘔吐物能夠流出來，避免誤吸到肺裡造成窒息。

高血壓、高血糖、高血脂都是腦出血的危險因素。建議有高危因素的人群要注意監測自身的血壓、血糖、血脂，控制好基礎疾病，調整好心态。此外，還應注意養成健康的生活方式，避免長期熬夜、防止過度勞累，适當運動，避免久坐；學會調節情緒，避免長期精神緊張；戒除一些不良嗜好，如吸煙、喝酒、熬夜等；飲食也應有節制，遠離大魚大肉。

很多人認為，冬季是腦卒中的高發季節，其實，夏季亦是心腦血管疾病高發期。夏季氣溫高，人體出汗多，水分流失大，體内血液黏稠度升高；夏季室内使用空調，室内室外溫差過大，溫度突然變化可使血管出現收縮及舒張，使血壓發生變化，血液循環量分配異常，黏稠度增加，這些因素都會增加心腦血管疾病風險；天氣燥熱容易讓人心煩意亂，急躁情緒會滋生内火，過度緊張、焦慮、煩躁可使腎上腺素分泌增多，導緻心率、血壓升高，對血管産生不利影響；此外，睡眠時間縮短，睡眠質量下降也是心腦血管疾病的誘因。北京市隆福醫院心内科副主任醫師陳未艾建議，夏季應注意補充水分，晨起飲一杯水，飲食以清淡、高纖維為宜，避免多油、辛辣、過冷的食物；不宜長時間在空調房内；保持平和、愉快的心态和情緒。

新京報記者 劉旭

校對 柳寶慶

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