乾隆皇帝（清高宗愛新覺羅·弘曆）有3個皇後，妃嫔35人，生有17子10女。

在中國曆史上的230多個皇帝中，短命的多，長壽的少，而活到89歲高齡的卻隻有乾隆皇帝一人，他經曆康熙、雍正、乾隆、嘉慶四朝，享受了七代同堂的天倫之樂。

乾隆（1711年9月25日－1799年2月7日)

乾隆皇帝為什麼能獨享高壽呢？有關專家研究發現，乾隆皇帝有一套養生秘訣。原來在乾隆當皇子時，他最敬仰的是他的祖父康熙皇帝，康熙皇帝8歲登極，當了61年的皇帝，活了69歲，是清代一位較長壽的皇帝。康熙把養生之道分為養身和養心（或稱為養神、養性）兩方面。養身是指節飲食、慎起居、戒煙、戒酒、戒貪得、适當活動、勤身力行、重節斂、生活淡泊。養心是指文藝、道德、思想、品性等精神生活。

乾隆大閱圖

乾隆皇帝根據自己的切身體會，對祖父康熙皇帝長壽的經驗加以改進，從而總結出符合自己的：“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，适時進補”十六個字的養生真言。”後人将其秘訣總結成“養生三件事，活到九十九”。

第一件事：深呼吸。清晨醒後，不忙起床，靜卧5分鐘，先向左側，再向右側，最後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。然後，随即起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動。然後放松全身肌肉，調理氣息。最後走到戶外，大口呼氣，将身體内濁氣呼出，将新鮮空氣吸入，做到吐故納新。

乾隆南巡圖

第二件事：四方眺。立定，兩眼平視，先向東遠眺；然後半閉目低頭、轉身再向南遠眺；再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺；最後，半閉目低頭轉向北遠眺。運動迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。還可以用茶水，清洗眼睛周圍，有很好的明目效果。

第三件事：淨大便。盡可能做到每日清晨大便一次，養成習慣，将前一天體内的毒素排出，保持一天的通暢。大便時，最好回憶前些天最高興、最愉快的事情，或想着今天和未來最美好的事情。這種精神和情緒的變化，有助于腸蠕動，能使大便通暢和盡快排除。

乾隆南巡圖

乾隆好讀書，善詩文，著有大量的文賦，編成《禦制文集》3集，共達1350餘篇，創作4萬餘首詩。他的生活飲食很有規律。每天大約6時起床，洗漱後用早膳，上午處理朝政，與大臣議事，午後遊覽休息。晚飯後看書習字，作文賦詩，然後就寝。他的膳食以新鮮蔬菜為主，少吃肉類，并且從不過飽，不吸煙，但喜飲茶。

1793年乾隆會見英國特使

乾隆除了後天保健得法外，先天禀賦也好，他的先天禀賦得自于他的母親，其母活到86歲才崩逝。由于養生有法，乾隆他身體健壯，年近90歲還神志清醒，活動自如。乾隆五十三年（1793年）英國特使參加了乾隆皇帝83歲生日時，英國人眼中的乾隆皇帝是這樣的：動作敏捷，風度翩翩，臉上沒有一點老年的痕迹，總是笑眯眯的，看上去不超過60歲。

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