頂着一頭亂糟糟的頭發，說洗就洗，剛剛打濕頭發就迫不及待塗抹上洗發水，三兩下就解決了。這些像不像平日洗頭發的你，如果是的話，可要注意了，這些都會傷害到你的秀發，讓你的秀發變得越來越沒有光澤的。

那怎樣洗頭發才是正确的呢？早上洗還是下午洗，一天洗一次還是兩三天洗一次，這些都是大有學問在的。還有洗頭發的姿勢，怎麼洗頭發，洗完頭發怎麼處理，這些都需要規範的呢。想要擁有柔順健康的秀發，那就往下看吧。

你是否糾結過，早上洗頭發好，還是下午還是晚上好呢？也許你會說從小奶奶就說早上洗頭發會澆滅陽氣，所以不給我們洗。來大姨媽的時候，聽說也不能洗頭發，怕寒氣侵入身體。

1、什麼時間洗頭發比較好？

其實奶奶說的還是有些偏差，澆滅陽氣這種說法是沒有科學依據的。所以洗發的時間因人而異，喜歡什麼時間洗就什麼時間洗。但是從養生角度來說，晚上洗發會更好一些，符合人體的頭皮代謝規律。

2、經期是否能洗頭發？

記得以前經常看到一些公衆号說什麼經期不能洗頭，不然會提前衰老，會得絕症之類的。其實這些也都是沒有科學依據的，經期當然可以洗頭啦，洗個熱水頭，還有助于舒張血管，促進經血流出。隻要在洗完頭及時吹幹頭發跟保暖，真的沒有大礙。

經常會有這樣的流言蜚語，說什麼經常洗頭發會導緻脫發。其實就算你不洗頭發也會掉發，掉發的原因大多是因為内分泌失調、精神紊亂、免疫功能障礙跟遺傳。絕不是你每天洗發導緻的。

1、幹性發質：每兩三天洗一次，選用溫和的洗發水

2、油性發質：每天洗一次是可以的。

3、洗發的時間要在10分鐘左右為宜，這樣才能充分地清潔頭皮，清洗好秀發。

1、姿勢要帥，其實開玩笑啦。姿勢上不用太在意，舒服就行，洗澡的時候順便洗發就ok了。

2、選擇适合自己的洗發水，幹性的選用柔順類型的，油性的選用溫和或者堿性的。或者選用無矽油的洗發水，适用任何發質，溫和不傷發。

3、洗發的方式，相信大家大多都是直接将頭發打濕，便塗抹上洗發水開始搓洗了。然而正确健康的洗發方式是将洗發水倒在手心上面，充分搓洗出泡沫再塗抹到頭上。這樣的洗頭方式會減少你的秀發傷害，減少掉發。

4、洗發應該用指腹從前到後輕輕搓洗頭皮，而不是用指甲抓頭發，雖然抓頭發會帶來舒服的感覺，但是這樣容易造成脫發以及弄傷頭皮。

5、選用适合的護發素。護發素起到保養頭發的作用，一般是在洗完頭發後用毛巾擦幹頭發，再塗抹于發梢，要避免接觸頭皮，塗均勻後要快速洗幹淨。

四、 洗完頭發的禁忌

1、洗完頭發等待自然幹

很多人覺得電吹風會損傷頭發，所以都是放任濕漉漉的長發，讓它自然幹。這樣做是不妥的。因為洗完頭發後，我們頭發的毛鱗片是張開的，是非常脆弱的，這時候細菌塵埃都會趁虛而入，這也就是我們有時覺得剛洗完頭發還是覺得髒或者難受的原因了。

2、濕頭發直接睡覺

頭發濕漉漉的時候，是毛發最脆弱的時候，嬌弱而不耐摩擦。在這種狀态下睡覺的話，很容易讓頭發變得幹燥無光澤。

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