高血壓是最常見的慢性病，是心腦血管病最主要的危險因素，相信你對這種疾病并不陌生，但是，你知道高血壓的分級嗎?高血壓平時怎麼預防呢?患了高血壓之後又如何治療呢?有關數據顯示，近10年來高血壓的患病率增長了31%，如今中國高血壓患者已達3億人。為了自身和家人的健康，現在，請跟随小編來了解一下這方面的相關知識吧!

高血壓的症狀

按起病緩急和病程進展，可分為緩進型和急進型，以緩進型多見。

緩進型高血壓

(一)早期表現

早期多無症狀，血壓在安靜時可能位于正常水平，但在勞累、精神緊張或者運動後血壓會升高，這種升高是暫時的，但随着病程進展，血壓會持續升高，使髒器受累。并且這種狀況會持續多年。

(二)腦部表現

頭痛、頭暈常見。多由于情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。

(三)心髒表現

早期，心功能代償，症狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭。

(四)腎髒表現

長期高血壓緻腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排洩及尿素廓清障礙。出現氮質血症及尿毒症。

(五)動脈改變

(六)眼底改變

急進型高血壓

也稱惡性高血壓，占高血壓病的1%，是高血壓發病過程中由于某種誘因(極度疲勞、過度緊張、寒冷刺激、更年期内分泌改變等)，使血壓突然極度上升(舒張壓大于140mmhg)從而引起的一系列神經-血管加壓效應，繼而出現心、腦、腎髒器官功能的嚴重障礙。一旦救治不及時，往往造成嚴重後遺症甚至危及生命。惡性高血壓可發生在任何年齡，其中30-40歲發病率較高。

高血壓的六大危險信号

頭疼：部位多在後腦，并伴有惡心、嘔吐感。若經常感到劇烈頭痛，同時伴有惡心作嘔，就要提高警惕，因為這可能是向惡性高血壓轉化的信号。

眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。

耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。

心悸氣短：高血壓會導緻心肌肥厚、心髒擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導緻心悸氣短的症狀。

失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

肢體麻木：身體一些部位出現麻木感，如較常見的手指、腳趾麻木或皮膚有蟻行感，手指不靈活等，嚴重的情況下可能出現半身不遂的狀況。

高血壓的預防

注意勞逸結合

精神過度緊張會引起血壓升高，一但這種這種緊張狀态持續存在，血壓升高的狀态也将持續，最終形成高血壓。因此精神抑郁緊張者要注意調節情志，保持愉悅的心情，确保有足夠的休息時間，走路散步以及聽音樂都不失為放松精神之良方。

注意合理飲食

高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結構的合理搭配;飲食不宜過飽、過快;最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預防高血壓的角度還應注意适當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。研究結果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫學上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時注意适當進食有助于降壓。

高血壓的治療

飲食療法

蘋果高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。

火龍果火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。

香蕉香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體内鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

柚子柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。

橘子橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

柿子有降低血壓、預防動脈硬化之功效。

還有其他食物有很好的降壓效果，例如芹菜、茼蒿、茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、黑木耳、白木耳、香菇、荸荠、洋蔥、菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、荞麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心、海帶、紫菜、海蜇、青菜、蝦皮、銀魚、牛奶(脫脂)、豬膽、蜂蜜、食醋、豆制品等。

降血壓茶

菊楂茶

菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。适用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

菊槐茶

菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3—5次，當天飲完。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為适宜。

菊紅茶

菊花10克，紅花5克，丹參5克。将上3味放入有蓋杯中，用沸水沖泡，代茶頻頻飲用。一般可沖泡3—5次，當天飲完。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環，堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發作次數，減輕發作程度。

敦煌羅布麻茶

羅布麻葉含有大量黃酮、三萜、有機酸、氨基酸等化學成份，進一步研究黃酮化學結構系槲皮素和異槲皮素甙，其藥理作用有降血壓、降血脂、增加冠狀動脈流量，對高血壓、高血脂、有較好的療效。

藥物治療

目前在我國常用的一線降壓藥主要有利尿藥(如常見的氫氯噻嗪和速尿)、β受體阻滞劑(如“倍他樂克”)、血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI)(如“卡托普利”)、血管緊張素II受體阻滞劑(ARB)(如“迪之雅”“代文”)、鈣拮抗劑(CCB，如“絡活喜”)等五大類。不同類别降壓藥因降壓機制不同而各有其側重點，這些側重點正是醫生為不同病情患者選擇不同降壓藥的依據。因此服用降壓藥一定要遵醫囑，不要擅自做主，以免加重病情甚至出現其他意外。

總結：

要想遠離高血壓，最重要的就是防患于未然，如果收縮壓大于130mmHg或舒張壓大于85mmHg，就不可掉以輕心了，平時要多注重生活、飲食的習慣，多食用一些降壓的食物，保持輕松愉悅的心情，不讓高血壓有機會找上門。

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