人體内有胃酸，如果喝一些弱堿性的水可以起到很好的中和作用，蘇打水就是一種弱堿性水，适當的喝一些蘇打水可以起到維持酸堿平衡的作用，可以改善我們體質，而且還具有消毒殺菌的作用，減少生病的幾率。但是市面上的蘇打水不是價格太貴就是添加的香料太多，讓人不放心，其實我們自己制作蘇打水，那如何自制蘇打水呢?非常簡單，快跟着我一起學起來吧!

一、自制飲用蘇打水

需要準備小蘇打還有水，我們把二三克的小蘇打放在瓶子裡面，之後加入涼開水或者是純淨水，等到溶解之後搖均勻就可以喝了。但是這樣做出來的會有一些苦澀的味道，口感不是熱别好，可以根據自己的喜好加入一些糖。讓小蘇打水起泡口感也會改變，我們加入檸檬酸或者是白醋，搖均也是可以的。蘇打水如果冷藏一下口感會更好。

二、自制法式蘇打水

準備煉奶、蘇打水還有生雞蛋以及一些碎冰塊。挖出一大勺的煉奶，之後加入一個生的雞蛋，然後放進一杯蘇打水，攪拌均勻之後，再放上一層碎冰就可以，這種法式蘇打水看上去會更有美感，雪白色的飲料上面，還會有一圈時不時冒氣的小氣泡。

三、檸檬蘇打水的做法

準備小蘇打、檸檬酸還有砂糖、果汁。在瓶子裡面十分之七的冷開水，然後加入适量的砂糖以及果汁，然後加入小蘇打，之後把檸檬酸放入并且立即蓋好瓶口，輕輕地搖動，會看到裡面産生大量的起泡，并且還會翻滾，大概等半小時就可以飲用了。這種檸檬蘇打水可以增進食欲，而且還有預防皮膚老化，以及美容養顔的作用。

通過上文我們可以看到如何自制蘇打水，其實過程非常簡單，但是為了能讓蘇打水有更好的口感，很多細節是需要注意的，以上為您介紹的三種制作蘇打水的方法希望對您有幫助。

再來一組 不喜歡加糖的也可以換成蜂蜜

原料：小蘇打，純淨水，蜂蜜。

外加一個适合使用的容器。

購買食用的小蘇打或者堿

準備蜂蜜，蜂蜜的作用在于增加蘇打水的口感。根據個人喜好可選擇不同類型的蜂蜜，如野花蜜、菜花蜜、槐花蜜等。

準備純淨水，可以選擇桶裝礦泉水、冷開水，也可以考慮超市現買的礦泉水或者純淨水，不過，DIY的目的就在于節約成本，我選擇了自來水燒開後冷卻的涼開水。

準備500ml水、0.5克碳酸氫鈉、蜂蜜一勺。盛裝在空礦泉水瓶中搖勻，即可。閑暇的時候多做些放在冰箱凍着，随喝随取，十分方便。

蘇打水的喝法

1、蘇打水 檸檬片，這樣的喝法酸酸甜甜的，還能夠增加食欲、美容養顔，防止皮膚老化。

2、蘇打水 芝華士 冰綠茶，同樣的烈酒，同樣的蘇打水，但是加入冰綠茶之後，顯出來的是一種情調，茶情、酒情，更容易讓人們飄飄然。

3、蘇打水 純白軒尼詩，弱堿的蘇打水遇到烈酒軒尼詩，能夠有一種刺激的口感，能讓人盡情的釋放壓力。

飲用蘇打水的好處

1、蘇打水有抗氧化的作用，能夠延緩衰老，也可以用于美容養顔的方面。

2、喝蘇打水還能夠促消化治便秘，緩解消化不良的狀況，增強人的食欲。

3、用制好的蘇打水每天早晚來清潔皮膚，不僅能夠軟化粗糙的皮膚還能夠加快死皮的脫落速度，這樣清潔之後再進行護膚，可以更好的吸收護膚品，得到更好的護膚效果。

4、蘇打水有中和胃酸、保護胃黏膜的作用。

5、蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬 蘇打水：有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養顔。

長期服用蘇打水的危害

1、蘇打水會造成鈣流失有一些蘇打水裡面的磷含量相當的高，而引用這種飲料會造成骨骼中鈣的流失。

2、蘇打水中的糖和酸會輕易地溶解牙齒表面的琺琅質。

3、蘇打水中所包含的防腐劑苯甲酸鈉會減少對于鉀的攝入。一些報告指出，苯甲酸鈉可能會引起皮疹、哮喘和濕疹。

4、長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎髒病患者，長期服用更易發生堿中毒。

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