tft每日頭條

 > 生活

 > 一碗米飯多少千卡

一碗米飯多少千卡

生活 更新时间:2024-08-12 20:09:20

一碗米飯多少千卡?一碗米飯的重量大概在100克,左右含有熱量300大卡少量的攝入可以為人體補充豐富的碳水化合物,可以增加飽腹感,能夠為人體代謝提供能量,我來為大家科普一下關于一碗米飯多少千卡?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

一碗米飯多少千卡(一碗米飯的熱量)1

一碗米飯多少千卡

一碗米飯的重量大概在100克,左右含有熱量300大卡。少量的攝入可以為人體補充豐富的碳水化合物,可以增加飽腹感,能夠為人體代謝提供能量。

但是攝入過多會導緻體内脂肪堆積,容易形成肥胖現象,所以建議減肥人群少吃白米飯,可以多吃一些粗糧制作成的米飯,比如荞麥、高粱,也可以在其中加入一些綠豆。這樣不但可以吸收其中的纖維素,可以為人體補充能量,還不會引發肥胖現象。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved