要說今年冬天最火的顔色是什麼，當然是紅色啊！不過不是正紅，也不是粉紅，而是“姨媽紅”！

據說這種顔色已在全球範圍掀起時尚潮流。今年沒個“姨媽紅”傍身，你都不好意思出門。

“姨媽紅”有多火？一起來感受下↓

“姨媽紅”唇膏

“姨媽紅”美甲

時尚秀場中的“姨媽紅”

紅毯上各路女明星的“姨媽紅”

連帥氣的歐巴也愛“姨媽紅”

看完這些圖片，你是不是也懵了：這些紅或暗或亮，或深或淺，究竟哪個才是fashion界的标準“姨媽紅”？

這個問題嘛，生命君可能回答不了你。不過，對女性的親密夥伴“大姨媽”來說，究竟什麼顔色才是最健康的？這個生命君還真能說出個“一二三”來。

受訪專家：

北京大學第三醫院婦産科主任醫師 張璐芳

山東中醫藥大學附屬醫院婦科教授 劉金星

北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院針灸科博士 廖岩

最健康的“姨媽紅”長啥樣

中醫認為，正常月經應顔色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味。在月經初始，可能量偏少顔色偏淡，到中期顔色加深，呈暗紅色，至經期即将結束，顔色可再次變淡。

顔色過淡：如果月經中期顔色仍然過淡，質地稀薄，應考慮虛證的可能，常見的用方有四君子湯、四物湯、六味地黃丸等。

顔色偏暗：如果月經顔色偏暗甚至發黑、且有血塊，多與血瘀有關，可以試試局部熱敷，或用紅花、艾葉泡腳。

顔色鮮紅：月經顔色一直鮮紅也應當引起注意，這說明體内可能有熱，應少吃雞、羊等肉類，适當多吃百合、蜂蜜等清熱潤燥之品。

臨床上，月經顔色要與經期、經量等綜合考量，再根據體質特點進行辨證施治。

你的“大姨媽”是哪種style

女性正常的月經周期是24—35天。正确的計算方法是，從上一次月經開始的第一天，到本次月經開始的第一天為一個周期。正常的經期（即出血期）為2~7天，每次的經血量在20~60毫升。經血中除了血液，還有子宮内膜碎片、子宮頸黏液及陰道上皮細胞。

中醫認為，正常的月經應符合期、量、色、質各方面要求，任何一項不符，均為異常。根據月經反應的不同，大概有以下幾種類型。

以痛為主——血瘀型

經前小腹不舒服，經期小腹劇烈疼痛。經血顔色黯紅，質地粘稠，常有血塊。如果經常如此，有患子宮腺肌症或子宮肌瘤的可能。

建議：這種人平時應加強運動，可用玫瑰花、山楂等泡水喝。經期還要避寒保暖，可以喝點生姜紅糖飲。

以寒為主——怕冷型

經期腹部或腰骶部有冰冰涼的感覺，受涼時症狀更重。經期大多推遲，經血偏淡或黯，時而有血塊。

建議：這種人平時也應注意下腹部（包括臍部）和下肢的保暖，可用暖水袋敷肚臍下方。平時多吃溫熱的食物（如羊肉、狗肉），還可用幹姜、肉桂泡茶喝，常用熱水泡腳。

以躁為主——氣郁型

氣郁型的人平時脾氣就不太好，一到經期更是焦躁不安。臉上亂冒痘痘，乳房、兩側肋部憋脹，有時便秘，有時又拉肚子，經期常提前或推後。

建議：這種人平常就要有意識地調節情緒，經期可多吃金橘、橙子，還可用薄荷等泡茶喝。

以虛為主——虛弱型

常感頭暈，一站起來就眼冒金星，時有健忘，還會有腰背酸困等不适。經血顔色淡紅，質地偏稀。月經快結束及幹淨後會有疲勞無力感。

建議：這種人主要是氣血不足，平常不要過度勞累。可以泡服紅棗枸杞茶，煲湯時放些黃芪、蓮子和桂圓。

以熱為主——内熱型

月經常常提前，行經時間延長，月經量偏多，經血顔色鮮紅或深紅，質地粘稠。這樣的人常常怕熱，口幹，心煩，大便幹，小便黃。

建議：這種人平時應少吃性質辛溫助陽或甜粘油膩的東西，多吃藕片、芹菜、梨、荸荠等清涼滋潤的食物，少飲酒，不熬夜，避免空氣濕度過大。

6種病和“大姨媽”是閨蜜

大姨媽光顧時，痛的可不隻是肚子！臨床發現，一些疾病與女性生理周期有密不可分的聯系。專家告訴生命君，以下疾病會随月經不請自來，女性朋友們要多加小心！

關節疼痛

一到經期前後，一些女性就會感覺手指關節和膝關節隐隐作痛。

這是因為，月經前期女性體内激素水平發生了明顯變化，雌激素和醛固酮分泌不協調造成了水和鹽的潴留。這會使膝關節内的脂肪墊産生腫脹，進而壓迫神經末梢，引起疼痛。

對策：有這種情況的女性可服一些對症的藥物，如布洛芬、消炎痛等。

皮膚過敏

由于激素變化，月經期間的皮膚供血和皮脂分泌增多，容易使皮膚變得油膩，毛孔粗大。若此時皮膚清潔不到位或使用的化妝品刺激性過強，就會加大皮膚過敏的危險。

對策：月經期間少用刺激性強的化妝品，不化濃妝，不打粉底，可适當使用低刺激護膚品和輕度去角質的清潔用品。

牙痛

首先，由于經期前後雌激素水平變化較大，雌激素可刺激牙龈組織内的特殊受體，造成牙髓和牙周膜血管擴張、淤血及腫大，進而壓迫其中的痛覺神經末梢而誘發牙痛。

其次，月經期間盆腔也會發生充血或淤血，通過神經及體液調節，可反射性地引起牙周血液循環障礙。

對策：月經期間忌吃生冷、過熱、過硬、粗糙和辛辣食物，牙痛明顯時，口服複合維生素B，可緩解疼痛。另外，月經期間不可拔牙。

心絞痛

倫敦聖托馬斯醫院研究發現，女性在月經期或經後第一周容易出現心髒疼痛；最不容易發生心髒疼痛的時期是月經循環的中期。

對策：有月經心絞痛症狀的女性，在月經期應備好心髒病藥物，注意減少劇烈活動，避免勞累，保證充足的睡眠。

子宮内膜異位囊腫

部分青春期少女平時會小腹疼痛，經期加重，經血量也多。

這是因為，異位的子宮内膜随着周期性月經來潮，沒有順利排出體外，卻逆行經輸卵管進入腹腔，淤積在盆腔和腹腔，導緻了下腹部疼痛。

提醒：未婚女性如發現月經量過多，且時常伴随下腹部疼痛，最好去醫院做一下婦科檢查。

乳腺囊性增生

由于經期黃體分泌孕酮減少，雌激素相對增多，導緻乳腺間質或小葉良性增生，因而經前或經期會出現一側或雙側乳房脹痛，有時還可摸到大小不一的腫塊。

這種腫塊在經期加大，經後疼痛消失，腫塊縮小，無需特殊處理。

提醒：對于非月經期的乳房腫塊要給予重視，及時到醫院就診。

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