“姐妹”開始播了。沈夢辰的人氣很高，可吳昕就因為一句話把局面扭轉
6月12日，播放了《乘風破浪的的姐妹》的第一集，姐妹們聚集在一起。現場不僅宏偉，而且令人興奮。畢竟，在圈内擁有豐富表演經驗的大姐妹們，在同一個舞台上比賽更是波光粼粼，尤其是經過比較的吳昕和沈夢辰，他們都是擔任湖南衛視的主持人。
因為他們兩個人同時參加了演出，所以在轉播之前，杜海濤為他們加油打氣，将吳昕的照片放在了沈夢辰的面前，竟還被人吐槽好友女友要一碗水端平
同時，沈夢辰與吳昕之間的競争也時時受到質疑。畢竟，他們都是同一年齡的主持人。沈夢辰的性格相對活躍，她因口紅與金晨聊天。
姐姐甯靜進入後，所有資曆不大的妹妹都被姐姐的光環壓倒了，他們不敢說太多。在選擇座位時，伊能靜直接奔向沈夢辰，可見沈夢辰的交際能力是很強的
靜坐後，她立即讓沈夢辰過來聊天。沈夢辰聽到了姐姐的話，趕緊地跑到了姐姐的一邊。她根本沒有當紅主持人的架子，而是看起來像一個親愛的鄰居的妹妹。
而且，即使黃曉明也不敢惹的甯靜似乎也偏愛沈夢辰，她誇贊沈夢辰能歌善舞。似乎兩者非常熟悉。
同時，她總是坦率而安靜地說話，并悄悄地表達了她的緊張。從眼神中，她可以看出她對小妹妹的依賴。
這樣，沈夢辰的社交能力就算是一流的。相比之下，吳昕看上去有點愚鈍，沈夢辰的聰明之處在于，看到吳昕感到非常緊張，雙臂非常溫暖地抱在肩膀上，并說“有點害怕”，這表明他和吳昕的心情相似，不會讓吳昕覺得沈夢辰很自在。
但是，吳昕由于他的個性也不擅長交流。但是，就專業的現場控制能力而言，吳昕仍然有一種臨場發揮能力，否則就不會站台很多年了。尤其是在所有人都是女性的情況下，當每個人都在讨論比賽的順序時，真是一團糟。
沈夢辰帶頭站了起來，穩定局勢，讓大家冷靜下來，重新安排秩序。但是，有幾個人排名第十。但有幾個人都是十号，在猜丁殼決定後，沈夢辰又有點被十号之後的順序打亂思緒。
此時，對于大部分演出幾乎保持沉默的吳昕站起來，用一句話打開了沈夢辰的思路。說完這句話，吳昕再次坐下來觀看沈夢辰的表演。
這樣一個适當的時間發言，但他不願意搶别人的風頭。吳昕一直如此，對待謝娜也是如此。難怪黃聖依不由得回頭稱贊吳昕，主持人很重要，如何成為主持人更重要。
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