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腰間盤突出多運動還是多休息

生活 更新时间:2024-11-24 15:49:11

大家好!我是北京公立三甲醫院-骨科老中醫王少傑。

腰間盤突出多運動還是多休息(腰間盤突出歇着好還是運動)1

現在越來越多的人有腰間盤突出的問題不僅是老年人,甚至年輕人也深受其擾,腰間盤突出的原因和注意事項都在上圖。

一、腰突不能做的運動:

1、使用單側肌肉較多的運動;

2、對抗類運動;

3、前屈和扭轉動作。

二、腰突不嚴重時可以做的運動:

1、遊泳;

2、适當慢跑或散步;

3、腰部肌肉鍛煉。

您有骨科疾病相關的問題,可以給我留言,我來為您辯證分析。

◆我是北京公立三甲醫院-骨科老中醫王少傑。從事骨關節疾病臨床及科研工作近40年。

【擅長】中西醫結合辨證治療各種骨折脫位、運動創傷及各種手術後并發症,善于運用傳統中醫中藥治療頸椎病、腰椎病、四肢骨關節病、股骨頭缺血性壞死以及老年退行性骨關節病等骨科病症。

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