大家好!我是北京公立三甲醫院-骨科老中醫王少傑。
現在越來越多的人有腰間盤突出的問題不僅是老年人,甚至年輕人也深受其擾,腰間盤突出的原因和注意事項都在上圖。
一、腰突不能做的運動:
1、使用單側肌肉較多的運動;
2、對抗類運動;
3、前屈和扭轉動作。
二、腰突不嚴重時可以做的運動:
1、遊泳;
2、适當慢跑或散步;
3、腰部肌肉鍛煉。
您有骨科疾病相關的問題,可以給我留言,我來為您辯證分析。
◆我是北京公立三甲醫院-骨科老中醫王少傑。從事骨關節疾病臨床及科研工作近40年。
【擅長】中西醫結合辨證治療各種骨折脫位、運動創傷及各種手術後并發症,善于運用傳統中醫中藥治療頸椎病、腰椎病、四肢骨關節病、股骨頭缺血性壞死以及老年退行性骨關節病等骨科病症。
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