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什麼是标準四步洗手方法

健康 更新时间:2024-08-07 17:17:02

什麼是标準四步洗手方法(健康科普堂七步洗手法的三個)1

随着沈陽全面進入戰時狀态,大家又開始重視有效的個人防護手段,複習口罩的戴法、消毒液的使用,開窗通風等,但是最重要的七步洗手法卻被大家忽視了。很多人認為洗手有什麼不會的,或者選擇戴手套。今天我就來跟大家聊聊七步洗手法的神奇之處。

什麼是标準四步洗手方法(健康科普堂七步洗手法的三個)2

首先是WHY。雙手在日常生活中發揮着無法取代的拿、取、接、送等重要作用,是人體接觸病原體最多的部位,一雙未清洗過的手上最多可以有80萬個病原體,這些病原體可能引起消化道傳播疾病,例如痢疾,也可能引起新呼吸系統疾病,例如新冠肺炎等。這些病原體在手上存留,就會增加患病風險。

什麼是标準四步洗手方法(健康科普堂七步洗手法的三個)3

其次是WHEN。我們洗手時用的肥皂和水或者是含酒精的洗手液,它作用在手上的病原體需要時間。如果時間很短,那他們還沒有進行戰鬥,就被流水沖走了,達不到清潔的目的,因此要揉搓20秒以上,這裡的20秒是指從手上沾上肥皂泡或者是洗手液的時間開始算的。

最後是WHERE。我們洗手時一定要用流動的水。如果是盆裡的水,當洗完手沖水時,還會有一部分病原體回到手上。

洗手也講究技巧和方法,正确的洗手方法才能徹底去除手上的污垢和病原體。下圖用"内外夾弓大力腕"七字口訣,為大家直觀地展示了七步洗手法的細節:

什麼是标準四步洗手方法(健康科普堂七步洗手法的三個)4

【本期作者】張奕,沈陽市衛生健康服務中心醫師。

什麼是标準四步洗手方法(健康科普堂七步洗手法的三個)5

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