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晚上睡覺關窗好還是不關好

生活更新时间:2024-12-27 21:20:14

晚上睡覺關窗好還是不關好?除夏天外，在晚上睡覺之前關上窗戶，這是絕大多數人的普通習慣，因為大家都認為自己在睡熟後如受夜風就會着涼生病這種說法雖然有一定的道理，但夜晚睡覺前關閉窗戶也是很不科學的做法，下面我們就來聊聊關于晚上睡覺關窗好還是不關好?接下來我們就一起去了解一下吧!

晚上睡覺關窗好還是不關好

除夏天外，在晚上睡覺之前關上窗戶，這是絕大多數人的普通習慣，因為大家都認為自己在睡熟後如受夜風就會着涼生病。這種說法雖然有一定的道理，但夜晚睡覺前關閉窗戶也是很不科學的做法。

因為人們在入睡後，每分鐘将吸入300毫升氧氣，并且呼出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關着門窗睡覺，室内就不通風，室内的氧氣也就會逐漸減少，而二氧化碳就會急劇增加，尤其是在屋小人多的房間更是如此。據統計入睡三個小時以後，室内的二氧化碳氣體可增加數倍。與此同時，細菌數量、塵埃數量及其它的有毒物質也會成倍的增長。這些物質會随着人的呼吸又被吸入體内，嚴重的威脅了人體的健康。所以，晚上睡覺最好不要把窗戶全部關嚴，而應當留扇換氣窗，以保證室内的通風，空氣新鮮，這樣有利于人們的健康。當然，冬天開窗時要注意一些，不能使人在睡覺時受凍着涼，最好的辦法是留一條小縫。

另外還有注意安全問題，還有風沙，有霧等特殊天氣下不應開窗。

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