“青青，這次公司團建你怎麼不去啊？”

“我暈車，坐大巴特别難受......”

在我們生活中，經常見到一些人暈車，不管是大人還是小孩都會有這些症狀，暈車是非常難受的，每次坐車就感覺全身不适，出現頭暈、頭痛等症狀，所以很多暈車的人在坐車之前都會準備一些藥物和塑料袋放在身上備用。

單純的暈車一般是由人體内耳平衡器官—前庭器官所緻。前庭器官過分敏感或者發育不全，就會引起自主神經系統紊亂，暈車症就出現。

人在乘坐交通工具突然啟動、颠簸、急刹車等，人體會處在“被擺動”狀态，颠簸會使前庭器官感受左搖右晃，不斷發出雜亂的信号給大腦，内耳的調節功能跟不上，就會感到暈眩。

這是因為做這些動作時，眼睛會覺得看見的事物不斷往後跑，前庭平衡感受到的是身體往前，視覺和平衡發生了沖突，腦就會感覺混亂，時間長了就出現暈車現象。這時最好閉上眼睛，切斷視覺信号就會好很多。

愛暈車的人群大多前庭功能平衡弱，平時可以多乘交通工具、蕩秋千、練習單杠能起到一定訓練平衡力作用。

小九作為資深的“暈車黨”，下面為大家介紹幾個親測有用的預防方法，一起來看看吧。

1、帶幾塊新鮮生姜

暈車的人在平時坐車時，可以選擇一些新鮮生姜，把生姜放在手裡。如果感覺比較難受時，可以用鼻子聞聞生姜，也可以把生姜片貼在肚臍上，用膏藥把生姜固定，這樣治療暈車也有不錯效果。

2、上車前不要吃太飽

在上車之前不要吃太飽，如果吃太飽會因為車輛颠簸，很難受。上車時少吃一點，保持一個好的精神狀态，可以解決暈車情況，在車上也不要随便亂看，盡量合上眼睛可以避免暈車情況發生。

3、風油精或橘子皮

在乘公交時，前一個小時就要把橘子皮準備好，将橘子皮向外對折然後向鼻子裡擠一點橘子汁，這樣可以解決暈車情況，可以在太陽穴周圍塗抹風油精，有不錯的提神效果，也緩解疲勞情況，這樣對暈車比較不錯的預防效果。

4、傷風止痛膏

一般暈車比較嚴重的朋友，可以在上車之前用傷風止痛膏，然後它貼在肚臍周圍。這樣可以讓人保持好的精神狀态，也能夠暈車有不錯的治療效果。暈車的人群可以随意使用傷風止痛膏。膏藥中含有提神成分，所以傷風止痛膏可以很好改善暈車情況。

此外，平時經常運動，這樣可以很好平衡自己身體器官，對身體敏感度改善也有不錯效果，平時盡量出門穿的寬松一些，這樣可以讓自己肌肉變得松弛，對暈車也有不錯效果。在上車之前也不可以空腹，因為空腹上車容易出現暈車情況，也容易影響胃部，出現嘔吐反複情況，對身體影響比較大。

參考文獻：

1、無.人為什麼會暈車？[J].食品與健康，2012(10)：62-62.

2、周理.秋千蕩起來，暈車不再來[J].家庭醫藥，2012(10)：84-84.

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