tft每日頭條

 > 生活

 > 褪黑素是否要用說明書

褪黑素是否要用說明書

生活 更新时间:2025-02-03 11:52:59

褪黑素是否要用說明書?一、褪黑素不适合長期服用,主要适合用來倒時差,服用個三四天,要提前三四個小時服用,服用前後要避免服用阿司匹林等藥物,我來為大家科普一下關于褪黑素是否要用說明書?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

褪黑素是否要用說明書(褪黑素的使用場合和注意事項)1

褪黑素是否要用說明書

一、褪黑素不适合長期服用,主要适合用來倒時差,服用個三四天,要提前三四個小時服用,服用前後要避免服用阿司匹林等藥物。

二、失眠可以采取以下措施來改善:

1.午睡不要超過30分鐘。

2.白天多曬太陽,褪黑素會抑制,晚上會更多地分泌。

3.白天多運動。

4.進食要有規律。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved