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冬天早上喝什麼粥

生活更新时间:2024-10-04 20:31:26

寒冷的冬季，在早晨喝上一碗熱粥無疑可以使得幸福感倍增，但是作為工作黨，想煮軟糯粘稠的粥最少也需要一個時間，時間完全來不及。其實解決方法非常簡單，隻要睡前這樣做，起床就能喝，溫暖一整天。

這個方法就是在前一天晚上将食材放入電飯煲，預約好時間，早上起來就可以收獲一鍋香噴噴的粥啦，搭配可以根據自己的喜好來，不論是加入紅棗枸杞還是排骨臘腸，都可以盡情選擇。今天主要給大家介紹一下燕麥紅棗粥的做法，我們都知道紅棗對于女性是滋補佳品，這款粥快學起來做給自己吧！燕麥紅棗粥

冬天早上喝什麼粥（冬天想喝熱乎粥）1

By 紀元

配料：

燕麥 50克、大米 80克、阿膠棗 50克、枸杞 15克、水适量

冬天早上喝什麼粥（冬天想喝熱乎粥）2

烹饪步驟：

1.準備麥片，大米、紅棗、枸杞子。

2.紅棗去核切片。

3.大米洗淨放入電飯煲中。

4.添加适量的清水。

5.按鍵煮粥鍵開始。大米煮開放入紅棗。

6.粥即将好了放入麥片和枸杞子煮5分鐘即可。

7.粥煮好了非常的粘稠。

8.盛入碗中，營養豐富的早餐。

烹饪小貼士：

1、喜歡煮到軟爛的紅棗口感的小夥伴們也可以不用等大米煮開，直接放入；

2、枸杞有滋補肝腎，益精明目的作用，大人小孩喝了都很有益處；

3、紅棗會令面色紅潤，因具有養顔補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。并且紅棗中豐富的維生素C 和環-磷酸腺苷，還能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉着，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效，女性常吃紅棗還可以延緩衰老。

小夥伴們最愛喝哪種粥呢？

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