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氣血不足如何調理紅棗枸杞銀耳

生活更新时间:2024-11-25 02:30:45

心髒在人們40歲之後就會逐漸進入衰退期，一些不良的生活習慣可能還會導緻心髒提前衰老，超過實際的年齡。

有一項檢查可以更直觀地反映出心髒的“年齡”，那就是射血分數。

它是判斷心力衰竭的重要指征之一，射血分數越高，代表心髒排血功能越強。

氣血不足如何調理紅棗枸杞銀耳（40歲之後心髒開始）1

射血分數可以通過心髒彩超來檢查，一般正常值在50%~70%之間，低于40%可定義為心力衰竭。建議有5~10年以上高血壓病史的患者，每年做一次心髒彩超。

77歲的郭老就是一個心髒非常健康的人，他的射血分數為79%，幾乎和30歲的人相當。是什麼原因使得他在70歲還能擁有如此年輕的心髒呢？

原因在于注重補氣化瘀，因為氣虛血瘀常常會引起心髒動力不足，功能減弱，以緻于加快心衰的發展。

氣血不足如何調理紅棗枸杞銀耳（40歲之後心髒開始）2

患者容易有易疲勞、乏力、氣短、舌質暗淡、舌下脈絡瘀紫，活動、勞累後出現心痛等症狀。特别是冠心病患者，70%都可能出現氣虛血瘀證。

我們可以用益氣活血法來調理，用黨參、黃芪、丹參、草紅花等藥材做成益氣通脈飲，在醫師指導下服用，可以輔助緩解冠心病、心梗、心衰等疾病。

黃芪也可以用紅芪代替，紅芪适用于氣虛症狀比較明顯、輕微活動就容易有心絞痛的患者。但有手腳心熱、舌紅、津液少等陰虛症狀的人更适合用黃芪。

氣血不足如何調理紅棗枸杞銀耳（40歲之後心髒開始）3

草紅花味甘，能活血化瘀，改善腎髒功能。草紅花的種子和花的功效相同，可以榨油，叫做紅花籽油，涼拌或者烹饪都能食用。

在這裡也為大家推薦一道護心雞蛋羹，具體做法是：将雞蛋打散，加入牛奶，沿着一定方向輕輕攪拌均勻，水燒開後上鍋蒸，蒸制7~8分鐘，起鍋後加入适量紅花籽油即可。

紅花籽油富含亞油酸、維生素E、甾醇等元素，能調節血脂和膽固醇，有助于預防心腦血管疾病。

氣血不足如何調理紅棗枸杞銀耳（40歲之後心髒開始）4

今日小結

中老年人護好心髒是重中之重，特别是冠心病、高血壓等高危患病人群，應做好定期體檢。通過測試射血分數，可以評估心髒功能。

資料來源據我是大醫生官微

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