我們每天刷牙都會用到牙膏，牙膏的種類是五花八門，不同的牙膏有不同的功效，那我們怎樣挑選牙膏呢？
1、必須要用含氟牙膏嗎?
在北京大學口腔醫院預防科主任王偉健看來，對于牙齒健康的人來說，含氟牙膏，也不是必然選擇，青少年和老年人可以多用，但學齡前兒童要慎用，而且需要家長幫助，以免不小心吞咽牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量。
2、牙膏成分是什麼?
牙膏是由多種無機物和有機物組成的，包括摩擦劑、洗滌發泡劑、黏合劑、保濕劑、甜味劑、芳香劑等。其中，摩擦劑是牙膏成分的主體。近些年，牙膏中還加入了一些中草藥，制成多種藥物牙膏。但大家不用擔心，所有成分都是安全的。
3 、為什麼美白牙膏效果不明顯?
正是由于牙膏的主要成分是摩擦劑，因此其基本功能是清潔口腔，美白、脫敏、止血等功效都是輔助性的。美白牙膏的摩擦劑顆粒形狀比較特殊，更利于去除牙齒頑漬，因此在一定程度上能達到美白牙齒的效果。但專家指出，這種牙膏僅限于去除牙齒外源性色斑，比如長期喝咖啡、茶以及吸煙等對牙齒的“污染”，對四環素牙、氟斑牙等由于牙齒發育異常所導緻的深層内源性色斑則沒有效果。
4 、牙膏是否有保質期?
不少人在買牙膏時都發現，有的牙膏上注明了保質期，有的沒有。專家介紹說，牙膏是有保質期的，因為其中所含的化學物存放一定時間後會發生化學反應，尤其是已經開口的牙膏，最好在一兩個月内用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的幾率也就越大。
5、刷牙時，牙膏是否越多越好?
美國馬薩諸塞州牙科保健協會會長E•簡•克羅克博士指出，與廣告不同的是，牙刷擠滿牙膏，和擠一半牙膏，刷牙效果并無太大區别。每次使用少量牙膏，同樣可以去除牙齒污漬，特别是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可，這樣做還可以延長牙刷的使用壽命。
6、選好牙膏，牙齒就能健康?
其實，如果刷牙方式不當，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正确的刷牙方式是，牙刷與牙齒保持45度角，這樣刷毛更容易清潔牙縫和牙龈;最好畫着圈刷;每次刷牙應至少2分鐘。
8 、凝膠狀牙膏與糊狀牙膏功效有區别嗎?
有的牙膏呈透明或半透明彩色凝膠狀，有的則是白色糊狀的，雖然凝膠狀牙膏和糊狀牙膏的口味、質地大不相同，但是潔齒效果卻是一樣的。
知道怎麼樣鑒别牙膏好壞，現在就要帶大家了解如何正确選擇牙膏
1. 1. 牙齒敏感找“氯化锶”或“硝酸鉀”；
2. 2. 預防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅
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