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月子期間玩手機幾個小時有影響嗎

科技更新时间:2024-08-14 12:34:37

生過寶寶之後，媽媽就進入了月子期，月子期間的每一件事情對于媽媽來說都是大事，如果該注意的事情沒有注意，不僅會讓自己的身體難以恢複，還可能留下月子病，對以後的生活産生很大的影響，下面我們就來看一下月子期間哪些事情是尤為重要的吧。

月子期間玩手機幾個小時有影響嗎（坐月子玩手機有哪些傷害）1

不能一直躺着

産後媽媽的身體需要靜養，但是也不能一直卧床不起，這樣反而會影響自己的身體恢複。首先，産後如果常時間躺着不活動，四肢得不到舒展，不利于身體的血液循環，可能會造成便秘；其次，孕期媽媽的體重都會有不同程度的增長，産後一直躺着會讓體内的脂肪繼續堆積，尤其是腰腹部，很多媽媽在生過寶寶之後肚子還和懷孕5個月差不多大。想要讓身材盡快恢複，媽媽不僅要多下床走動，還要注意收腹，媽媽産後可以穿上收腹褲來塑形，幫助恢複體态。

月子期間玩手機幾個小時有影響嗎（坐月子玩手機有哪些傷害）2

不能哭

有的媽媽産後照顧寶寶沒有經驗難免會手忙腳亂，婆婆和老公如果還不夠體諒自己，隻關注寶寶忽視自己或者說一些比較紮心的話會很影響媽媽的心情，甚至會造成産後抑郁。但是月子裡媽媽一定要調節好自己的心情，不能經常生氣掉眼淚，這樣不僅不利于身體恢複，還容易抑制乳汁的分泌，造成回奶。月子期間媽媽要多休息，放松自己的心情，照顧寶寶的事情可以先交給家人。

不能玩手機

坐月子對于媽媽來說是比較難熬的，不僅身體不舒适，還一直不能出門，避免吹到冷風，但是媽媽也不能一直在家裡玩手機。長期躺着玩手機很容易讓眼睛疲勞，并且眼睛一直工作沒有足夠的血液滋養對疾病的抵抗能力會降低，出現眼部疾病，除此之外，眼睛得到不到休息還可能會損傷視力。

月子期間玩手機幾個小時有影響嗎（坐月子玩手機有哪些傷害）3

不能大補

寶寶出生之後，媽媽的身體會很虛弱，但是也不能大吃大喝，過度進補。這是因為生寶寶的時候媽媽的體力消耗會很大，月子期間脾胃也比較虛弱，大補的話容易給腸胃造成負擔。産後媽媽的飲食要以清淡為主，可以多喝粥和湯等半流質的食物，這樣利于消化，對寶寶的母乳喂養也會有好處。

月子期間玩手機幾個小時有影響嗎（坐月子玩手機有哪些傷害）4

産後需要注意的事情是非常多的，媽媽千萬不要不當一回事，不然以後遭罪的是自己。

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