冬季皮膚癢癢癢3招助你緩解?來源：經濟日報-中國經濟網在秋冬季節，你可能會發現你的皮膚比平時更幹燥、更容易發癢就算你用了更多的保濕霜，但似乎也沒有什麼效果為什麼呢？下面随着經濟日報-中國經濟網來了解下 ，我來為大家講解一下關于冬季皮膚癢癢癢3招助你緩解?跟着小編一起來看一看吧!

冬季皮膚癢癢癢3招助你緩解

來源：經濟日報-中國經濟網

在秋冬季節，你可能會發現你的皮膚比平時更幹燥、更容易發癢。就算你用了更多的保濕霜，但似乎也沒有什麼效果。為什麼呢？下面随着經濟日報-中國經濟網來了解下。

你的皮膚表面覆蓋着一層油脂，幫助身體保持水分，但是在秋冬季節，寒冷的天氣、極低的空氣濕度和室内取暖設備制造的熱空氣會帶走這些皮膚表層的油脂和水分，導緻 “冬季瘙癢”。我們可以用一些簡單的方法來軟化你的皮膚，緩解瘙癢的發生。

縮短淋浴時間，降低水溫

每兩到三天洗一次時間較短的，溫度合适的淋浴或泡澡。洗澡的水溫不要過高，過熱的水溫可能會加重皮膚的幹燥程度。

盡量不要使用抗菌肥皂，因為可能會使皮膚更加幹燥。最好使用溫和的适合敏感皮膚的肥皂清洗。

趁你還潮濕的時候保濕

洗完澡後立即塗抹保濕霜，此時你的皮膚還很濕潤，這有助于鎖住皮膚的自然水分。好的保濕劑像凡士林一樣質地厚重而油膩，因為它們不讓水分流失。

但如果你喜歡不那麼油膩的保濕霜，隻要确保裡面沒有芳香成分或其他可能刺激你皮膚的添加劑就可以了。

如果你不喜歡乳液，還可以選擇椰子油，它含有天然脂肪酸，可以幫助減少炎症。

多用純棉，不用羊毛或化纖

如果你的皮膚幹燥、發癢，請穿着由棉或天然纖維制成的寬松透氣的衣服，羊毛織物除外。許多人發現羊毛能夠引起接觸性皮炎，會刺激皮膚，引起瘙癢或發紅。

用化學藥品和染料處理過的衣物纖維和一些化纖材料的衣物也會引起瘙癢和皮炎。在穿着新衣服前，尤其是貼身的衣物，一定要先用水洗。

緩解壓力

壓力很大？這可能與冬季瘙癢和惱人的皮膚幹燥有關。壓力會使許多皮膚問題惡化，包括皮膚幹燥、瘙癢、濕疹、牛皮癬、脫發和許多其它狀況。

睡眠不足會加劇皮膚問題，睡眠可以使皮膚自我修複。每天至少睡7個小時，可以有效緩解壓力。

遮風擋雨

冬天的太陽可能不那麼強烈，但你仍然需要防曬。如果你在雪地裡，反射的陽光甚至會讓你曬傷。

外出時最好戴帽子，用非羊毛制成的圍巾和其它衣物遮住裸露的皮膚，這不僅可以幫助你保持溫暖，也有助于防止風吹裂皮膚。如果你用圍巾包裹自己，請确保圍巾是寬松的，這樣就不會刺激你的皮膚。

檢查你的藥物

很多藥物都會導緻皮膚幹燥，包括煙酸(一種降膽固醇藥物)、異維甲酸(用于治療痤瘡)和利尿劑。如果你正在服用其中一種，而且皮膚幹燥，請去醫院尋求幫助。改變或調整藥物可能會解決你的冬季瘙癢。

給卧室加濕

晚上在卧室裡開一個加濕器來對抗冬季供暖帶來的幹燥效應，可以有效緩解皮膚瘙癢，建議保持空氣濕度在30%到50%之間。

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