誰的青春沒熬夜、誰沒通宵打遊戲、誰沒死撐煲過劇？但熬夜過後的滋味可不是那麼好受的，熬完夜後犯惡心頭暈腦脹可該怎麼辦熬夜後為什麼惡心？

我來給你整理你為什麼熬夜過後會惡心的問題吧！

1、主要是因為氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱血液循環不暢,疲勞或體内毒素過多引起的上火現象。

2、你可能受冷感或是是體虛上火,缺少運動,睡眠質量不好。

3、肝火太旺,壓力過大,心情過于抑郁寡歡。

4、上網時間過長,體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時,人的體力就會下降,抵抗力量就會下降,,最常見就是感冒,咳嗽,口幹惡心幹嘔,,鼻塞,咽喉痛發熱,微感風寒,乏力,煩躁,軀體酸痛,注意力難于集中,頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀,這是由于心肺功能受抑制,機體可能出現供氧不足津液過于損耗内分泌失調,肝髒功能紊亂。

以上的問題是不大的，可是熬夜的危害你知道嗎？

6、皮膚問題

晚上11點—淩晨3點為美容的最佳時間,也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息,那麼就可在皮膚上表現出來,人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

小編是中醫養生這方面的，既然給你們整理處理熬夜的危害，當然要給你們找到怎麼來保養熬夜後的自己了！

1、枯草湯

材料:夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黃芩10克。

用法:先煎前3味藥,放入3茶盅水,熬30分鐘,從火上拿下來,稍停再加入黃芩,煎5分鐘即成,每天早晚各服1次。服後即能感覺頭輕眼亮,沒有其他副作用。

2、蓮子百合生地煲瘦肉

每次用生地黃20克、蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟爛後用鹽調味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。适用于熬夜後出現咽幹口渴、幹咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

3、蒲公英徐長卿葛根煎

蒲公英30克、徐長卿10克、葛根15克、大棗5枚,同入鍋中,加适量水,大火煮沸,改小火煎煮15分鐘,去渣留汁,上下午分服。适用于熬夜後胃熱肝郁氣滞緻胃部不适、易怒、肌肉酸痛。

4、 蘆根石斛玉米粥

蘆根80克、石斛15克、玉米100克、大棗10枚,将蘆根及石斛洗淨加适量水,大火煮沸,改小火煎煮30分鐘,去渣留汁,将玉米、大棗洗淨,倒入上述湯汁中,加适量清水,大火煮沸,改小火煎煮緻玉米熟爛。适用于熬夜後出現咽幹口渴、欲吐、心煩、心悸等症者食用。

5、菊花決明子瓜蒌茶

菊花15克,決明子30克、瓜蒌30克,洗淨加适量水,大火煮沸,改小火煎煮20分鐘,去渣留汁,上下午分服。适用于熬夜後出現眼紅、眼痛、耳鳴、暈眩、便秘等症者飲用。

6、人參鴨心湯

西洋參5克 、枸杞子30克、百合20克、鴨心5粒,将鴨心枸杞子洗淨後,把西洋參分别塞入鴨心中,加适量水,大火煮沸,改小火煎煮30分鐘,吃鴨心喝湯。适用于熬夜後出現目倦神疲,腰膝酸軟,暈眩,失眠,驚悸,精神恍惚等症者食用

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