早起正确的打開方式?以前人的一天三餐是早午晚餐，現在年輕人也是一天三餐，午飯、晚飯、夜宵學生黨、熬夜黨想必心領神會，我來為大家科普一下關于早起正确的打開方式?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

早起正确的打開方式

以前人的一天三餐是早午晚餐，現在年輕人也是一天三餐，午飯、晚飯、夜宵。學生黨、熬夜黨想必心領神會。

前一天通宵打遊戲，或者躺床上無所事事，直播購物、短視頻、追劇等軟件挑撥着你們的心弦，一看時間，“呀！淩晨兩點了！”。第二天理所當然的起不來，就算中午前睜開了惺忪睡眼，但醒了≠起了。下午說不定再補個覺，到了晚上十點，依舊很精神，繼續熬夜。随後就進入了熬夜→補覺→賴床→熬夜的惡循環。

怎麼樣，中招的朋友是不是直呼内行。

但是，工作黨、考證黨、考研黨等等，他們與之不同的是什麼？需要早起！尤其是會計人、财經人，學習、考證，早起的習慣尤為重要！

如果你真的能5：45起床，心想别人還在睡覺而你已經完成了不少學習任務，心裡就會有一種強烈的勝利感。所以早睡早起不一定是為了養生，也不一定是為了能省出更多的睡眠時間，也可以是為了自律和榮譽感。

于是我想明白了早起不是為了多工作一個小時，而是為了用最好的狀态開始清醒的16個小時。

話不多說！給面臨會計考證的寶寶們分享超強整理的無痛早起五大法！

1.讓早起變得更有動力！

起不來，主要是因為自己沒有清晰堅定的目标與計劃。

目标是否清晰到未來中長期可以量化的目标，是否有短期每周每日的量化計劃？

目标是否堅定到遇到何種困難都要繼續堅持下去？成就的欲望是否強烈到不實現誓不為人？

每個人問問自己，“如果我要早起，我最想做的事情是什麼？”首先自問自答，知道自己内心一早起來最迫切想要完成的事情。

比如，減肥人士，早上不吃早飯容易胖，并且在早晨吃帶有卡路裡的東西不易發胖，所以她們早起具有很強的目的性，這樣的早起對她們來說就不是痛苦的，甚至會帶有一絲期待！

2.設置早起獎勵

每個人都是需要自我誇獎與鼓勵的，每日滿足屬于自己的小成就感。養成早起的習慣确實會是一件很值得驕傲的事情，那麼每當自己早起的時候，為什麼不給自己一個小獎勵呢？可以在前一天買一塊小蛋糕，獎勵作為第二天一早的早飯；

加入早起小組，最好是跟熟識的朋友同學建立一個早起打卡群（3人成群也 足以），每天預設好早起時間，起床第一時間在群裡打卡。可以适當設定獎懲措施。

早起，第一時間在群裡打卡。這個動作本身，就會讓你瞬間清醒，起床再也不難。

3.無人性大法

醒來後，立馬掀開被子，舉起雙手，大喊一聲歐耶！一定要下狠心，不管冬天的被窩有多麼的暖和，也要立馬逃離溫暖的舒适圈。一旦接觸到突入襲來的冷空氣，大腦就會強制開機。伸個懶腰大喊一聲，這時候你不想清醒都難。

4.設鬧鐘，設定精确的早起時間

身體具有記憶能力，生物節律就是其中很重要的體現。當你确定了一個早起的時間，就請長期保持不變并盡可能堅持，通過長時間的調整适應，你的身體就記住了自己的起床時間。

5.早睡！

了早起學會早睡最最最重要的一點！！沒有之一！！！拜托各位想要早起一定要認真嚴格地早睡啊。為了節省時間，為了增加工作時間而在熬夜的情況下強行早起真的不可取，首先這種行為極度消耗意志力，結果就是即便你在晚睡的情況下強行早起成功，你也浪費了寶貴的意志力，那剩下長達16小時的工作和生活怎麼辦呢？其次，睡眠時間過少會讓你在原本應該清醒的時間裡犯困、迷糊、效率下降…好不容易省下的一兩個小時卻因效率低下的方式成倍地還回去，得不償失不是開玩笑的。常說“自律等于自由”，我們可沒說“自殘等于自由”，所以再次強調一下我們早起的出發點“早起不是為了多工作1一個小時，而是為了用最好的狀态開始清醒的16個小時。”盡管因人而異，但成年人仍然推薦一天6-7小時的睡眠時間，拿我自己舉例，我每天4：30起床，那麼用早起倒逼早睡，我需要在22：30就上床睡覺，考慮到入睡時間我現在基本22：20就已經上床完畢了。

尤其是會計寶寶們，學習、求職的道路上不斷的和證書打交道，養成早起的習慣尤為重要！

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