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胃酸燒心吃什麼最好

生活更新时间:2024-07-29 13:16:59

胃腸道功能不好的人群容易出現燒心的情況，大量的胃酸分泌會降低食欲感，其實生活中一些食物能夠調理胃酸過多的症狀。

哪些食物可以調理胃酸燒心？

1、芥末

胃酸燒心吃什麼最好（胃酸燒心了怎麼辦）1

芥末可以調理胃酸，雖然芥末刺激性很強，少量的攝入芥末能夠讓胃酸恢複到正常，同時也能夠緩解胃酸燒心的不适感，若是感覺胃酸過于難受的話，可以少量的吃芥末。

2、蘆荟

蘆荟可以緩解胃酸所導緻的燒心，因為蘆荟裡面會含有一種物質，具有消炎以及鎮靜的功效，能夠緩解燒傷。适當的吃蘆荟能夠緩解消化道不适感，同時也可以提高食欲。不僅如此蘆荟也可以防止食道反流。

3、甘草泡茶

甘草是生活中常見的一種中藥材，适當的吃可以緩解消化不良，若是因為胃酸所導緻的食欲不振，可以通過甘草茶來緩解，同時甘草會抑制有害細菌的生長。

4、堿性水

堿性水可以中合胃酸，進入身體之後會發生一定的反應，從而把胃酸消化掉，對身體沒有任何的影響，但是如果喝太多堿性水的話，會刺激胃壁，引起胃腸道不舒服，一定要控制量。

5、咀嚼口香糖

胃酸燒心吃什麼最好（胃酸燒心了怎麼辦）2

在咀嚼口香糖的時候能夠讓大量的堿性物質流入到胃部，從而中和胃酸消除胃酸，減少了胃酸對胃黏膜帶來的傷害，緩解燒心不适感。

中和胃酸吃哪些食物好呢？

胃酸的人群要避免吃過多酸性食物，比如油菜或者菠菜等，不然會增加胃酸分泌，引起身體不适感，可以選擇低脂肪以及低糖類的食物，因為高糖的食物會增加胃酸。為了防止胃腸道受到刺激，盡量要少吃低脂肪以及低糖的食物，另外也可以選擇含堿的面條，因為面條能夠中和胃酸，同時也能夠給人們一定的飽腹感，不讓胃腸道更加難受。

胃酸燒心吃什麼最好（胃酸燒心了怎麼辦）3

溫馨提示：當出現胃酸時盡量要少吃酸性的食物，可以選擇堿性蘇打水，避免吃辛辣刺激性食物，保持積極樂觀的心态，做好粗細搭配，減少肉類的攝入量。平時要保護好胃部，防止受到食物的刺激，避免熬夜，保證一日三餐定時定量，不能暴飲暴食。飲食方面要以清淡為主，控制鹽的攝入量，不然會加重胃酸，甚至導緻胃酸反流。

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