有一些孕媽媽因各自不同的原因從孕期就開始休息在家，有的是因為孕期反應無法勝任工作，也有其他原因。在家待産的日子說長也長，說短也短。一天24小時如果全躺平，日子會覺得非常無聊。
孕期是不容易的，媽媽們要面對各種各樣的身體變化，心理層面也會變化。
懷孕後，情緒上也更加敏感，容易波動，很容易就陷入低能量的狀态，經過孕早期的不适，我也躺平追劇了半個月左右，但是每天都覺得荒誕度日，白白浪費了時間。
最好的胎教，就是媽媽保持不斷地自我成長，才能給到孩子心理營養。
于是我每天堅持這5件事情，不僅提升了思維，而且戰勝了焦慮與迷茫，收獲幸福的當下時光。
1， 堅持輸入和輸出。
輸入的方式有很多種，但性價比無敵的就是閱讀了。查理·芒格說：“這輩子，我遇見的所有成功人士，沒有一個是不讀書的——沒有，一個也沒有。”
先抛開是否成功不談，但是閱讀真的可以一邊治愈，一邊尋找出口，我們人生的每個迷茫，都能在書中找到答案。閱讀并不一定能夠帶給你好運，但是讓你找到你自己。
除了閱讀，還有看紀錄片和一些高質量綜藝節目。比如《人生第一次》、《向往的生活》、《隐形億萬富翁》、《初入職場的我們》等等。
堅持輸出也很重要，隻有輸出才能把輸入的知識進行轉化，所以從孕期開始入局小紅書和定期更新自己的公衆号。
2， 堅持運動，保持穩定的體重增長
孕中期和孕晚期是體重爆發式增長的時期，孕媽一不小心就會體重超标。不僅身材容易走樣、更容易長妊娠紋，還會因胎兒過大，順産也會變得困難。
所以一定要遵循一周至少5天，每天運動半小時，散步或瑜伽是最推薦的，将有助于你的自然分娩。瑜伽搜悠季瑜伽基礎篇二，做到半小時後就可以休息了，難度适合孕婦。
3， 堅持自己做飯
我的口味比較清淡，外面的飯菜實在吃不下，如果有孕吐，吐出重口味的東西更是難受。自己做飯健康、經濟還可以讓寶寶通過羊水嘗到媽媽的手藝。不會做飯的我，在孕期除了學做家常菜外，還學會了蒸饅頭、做披薩、紅棗糕，想吃的東西在下廚房app看看教程，基本都能複制，相比于外賣，幹淨衛生多了……
4， 堅持抹妊娠油和擦身體乳。
12周歲 ，見到一位媽媽的肚子上長滿了紅紅的妊娠紋，當時就吓到了，心裡默默發誓一定不要長妊娠紋。每天洗完澡抹上妊娠油和身體乳，現在的皮膚水當當，目前孕20周，還未長紋。
5， 堅持早睡早起
每天保持有節奏的生活，早上絕不賴床，晚上10點前就睡覺。有節奏的作息真的非常舒适，對孩子的發育也是極好的。
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