清單式的閱讀了十本育兒書，基本上都能感受到現行的育兒理念中強調的關于媽媽的自身心理和情緒狀态調整對孩子的影響，而基本上十本育兒書都提到一個問題：“如何可以做到不打罵又能更好的教養孩子？”

媽媽在打罵孩子時，面目猙獰……

在我們的家庭教育中，我們對孩子傾注了大量的心力，媽媽們很辛苦，一邊是瑣碎的生活，一邊是狀況頻出的育兒，事情一多，難免急躁，一急躁就容易情緒失控，輕則對孩子吼叫，重則對孩子打罵，雞飛狗跳的育兒生活啊，是多少家庭的寫實？！

在美國和日本有一種大受歡迎的“不打罵、不溺愛”優雅教養法——這種教養法提倡父母用孩子能夠接受的方法，從孩子的心理出發，家長應用科學的教養方法，對孩子不打罵不溺愛，優雅的教養孩子養成好習慣。

美日流行的優雅教養法

這一理念是由美國教育家，家庭教育演說家，暢銷書作家伊麗莎白·克拉裡（Elizabeth Crary）提出來的。她在1979年出版《0-12歲：幫孩子養成好習慣》（Without Spanking or Spoiling）一書，一炮而紅，常年應邀在美國和日本各大教育論壇發表演講，并應邀參加《奧普拉脫口秀》（Oprah）等全國性電視節目。截止目前，克拉裡先後累計出版超過三十種家庭教育暢銷書，其所著《0-12歲：幫孩子養成好習慣》成為美國學前教育領域的經典讀物。

我國心理學教育專家李玫瑾教授說過：0—6歲是兒童性格習慣意識形成的重要階段。所以重視6歲之前孩子的身心成長特點是每一個父母都應該的。

如何更科學的養育0-6歲孩子呢？推薦這本克拉裡針對0-6歲孩子的教養問題而寫的《與打罵和溺愛說拜拜》。

《與打罵和溺愛說拜拜》

在《與打罵和溺愛說拜拜》這本書中，克拉裡這位擁有40多年幼教經驗的實戰派專家提供了10大策略，32種替代打罵的方法，150種現場問題解決技巧，融合行為修正、交互分析以及阿德勒-戴克斯法等多種心理學策略，結合自己長期研究學齡前兒童的經驗，總結出一套能有效影響孩子行為的具體技巧，通過這本書的閱讀，父母們可以積極調整自身行為，擺脫打罵或溺愛的育兒方式，跟孩子實現更好的互動，從而培養出獨立、積極、有幸福感的孩子。

你隻能改變你自己

心理學中強調，人與人之間相處的基本準則之一，是一個人隻能改變自己。任何試圖改變他人的行為都是無效的，我們唯一能夠做的，就是改變自己，其實當你在改變自己時，同時就會改變與他人之間的關系，而他人也必然會對此做出回應。

兒童教育是一門通過改變自身行為，從而更大概率地使孩子表現良好的藝術。孩子的問題絕大多數都是教養者的問題，所以，育兒先育己，人生這場修行，不如從育兒開始好好調整。

三角凳理論

克拉裡在《與打罵和溺愛說拜拜》中，将兒童教育比作一張三角凳，三角凳要站穩，需要“三條腿”的支撐：對自身價值的了解，對孩子合理的期望，對自我需求的尊重。

首先，父母應該清楚，自己真正看重的是什麼。父母清晰的價值觀是一切育兒的基本。自己都不清晰自己要什麼的家長很難培養出優秀的孩子。

其次，一切根據孩子的實際情況來做調整。

無論父母們期望的是什麼，請一定以孩子的實際情況來做調整。網絡上那個背乘法口訣背到崩潰哭訴“我太難了”的小女孩，就是典型的父母期望和孩子的實際能力不符的情況。做符合孩子實際身心發展能力範圍内的期望，不做不切實際過早的“拔苗”是每個父母都應該謹記的。

最後，父母先讓自己愉悅，尊重了自己的自我需求，才能更好的影響和示範給孩子。一個長期抑郁的媽媽培養不出一個陽光開朗的孩子。父母先滿足自己的内在心理需求，自己的内心洋溢着幸福，才能更好的養育孩子。

克拉裡在《與打罵和溺愛說拜拜》中提倡解決孩子行為問題五步法：即界定問題、收集數據、探索潛在解決方案，評估、選定與實施方案和評估解決方案。

1. 界定問題：

不要輕易給孩子貼标簽，面對育兒過程中出現的問題，家長首先應該做的是冷靜下來對當前的狀況進行界定，孩子做的哪些事情，說的哪些話讓你覺得是問題？為什麼會覺得是問題？當父母們能夠做到這樣的冷靜分析時，就邁出了優雅教養法的第一步。

誰的問題？

2. 收集數據：

需要收集的數據很多，一般包括這樣的狀況發生的頻率、發生在什麼樣的情況背景下、當前的孩子發育水平是怎樣等。

父母可以用積極傾聽的方法來确實是孩子的問題還是家長的問題，孩子是否知道應該怎麼處理也很重要，明确的對孩子表達期望也能更好的解決問題。

收集問題

3. 探索潛在解決方案：

解決問題的方案包括改變自己、改變狀況、鼓勵良好行為和抑制不良行為四種。

家長積極的改變自己的價值觀，改變自己的期望值，甚至有意識的改變自己的性情都是有效解決問題的方法——畢竟能改變的隻有你自己！

有意識的改變家庭環境，調整不合理的日程安排，在孩子出現狀況時，做好有效的過渡安排等等也是有效的解決問題的方法。

而鼓勵良好行為的措施有很多，表揚、獎勵、積極關注都是需要的。精神獎勵和表揚應該是優于物質獎勵的，對于物質獎勵，請慎重！

抑制不良行為則比較簡單，忽視法對于0-6歲這個階段的孩子而言是有效的，當孩子行為不當時，忽視不理，很快孩子就會忘掉轉而被更新鮮的事物和方法取代了。替代法同理，這裡不做贅述。

四種方法靈活運用，綜合考慮，選擇出當前情況下最佳的解決方案，沒有統一的标準。

探索潛在解決方案

4.評估、選定與實施方案：

當采取了一種方案時，家長應該有意識對這種方案進行評估，成功了要鼓勵自己，不成功要積極嘗試另外的方案，可以利用必然後果法、邏輯後果法以及隔離反省法等多種方法來解決問題。

拿隔離反省法舉例，當孩子出現不當行為時，很多家長都會選擇隔離反省法，将孩子隔離開當下的環境，給孩子一個反省的時間，然後等時間到了，再将孩子帶回之前的環境中。但是存在一個很多家長都會出現的錯誤：當孩子回到環境中時，應該對之前的錯誤狀況進行修正，可以重複示範，明确告訴孩子再遇到同樣的情況時應該如何處理，讓孩子從犯錯中學會經驗才是最好的教養方法。

評估、選定與實施方案

5.評估解決方案：

事情處理結束後父母應該有意識的對自己的應對方案做評估，如果結果是理想的，可以繼續在下一次的狀況中應用，如果結果不理想，應該積極主動的調整更有效的應對方案，或者尋求專業人士的幫助，父母在采取行動的時候，一定要考慮自己的脾氣，也要顧及孩子的性情。

适合的才是最好的

克拉裡在《與打罵和溺愛說拜拜》一書的第七章專門列舉了10大策略，32種替代打罵的方法，150種現場問題解決技巧，各種實戰經驗應有盡有。她在書的最後強調：

“《與打罵和溺愛說拜拜》一書從以下幾個方面，為指導孩子的成長提供了大量有用的信息：效能訓練、行為修正、交互分析以及阿德勒·戴克斯法。本書中所有材料均适用于學步期及學齡前兒童，所有事例及練習均體現了上述技巧的實際運用。當然，若要把書中的理論付諸實踐，則離不開你的思考與行動。”

教育是一件沒有固定尺度，沒有統一評估标準的事業。我們每個人都是不同的，所以每個孩子的教育，每個家庭的教育也是不同的，再好的教養方法，隻能是方法，最終離不開的是父母們智慧的思考和行動。美式教育是講究實效性，也是講究方法的，不打罵不溺愛，“優雅教養法”推薦給你！

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