我們中醫總是強調，肝好不好，對女性身體及容顔有非常大的影響。”肝如果不好，最明顯的就是皮膚會長斑、暗沉。”這句話是我常對女性肝病患者所說的。
為何說女性健康養肝很重要？
中醫上說“肝主疏洩，調暢氣機”，這句話主要體現兩方面，一是人體氣血的調節；二是解毒排毒。氣血本身的調和與肝髒疏洩功能有關，體内垃圾毒素隻要及時排出，膚色才會顯得健康美麗，“面若桃花”、“光彩照人”就是這個意思。
由于女性生理結構有“經、帶、胎、産”的特殊功能，因此，月經失調、乳腺結節、乳腺增生、不孕等問題也常常和肝有關系。
肝髒輸血失償，最直接影響到脾胃功能，此外：
肝血不足，可能會出現月經量減少，顔色變淡；
肝火太旺，可能出現月經顔色加深，量也變多；
肝藏血功能不足，可能還會出現崩漏，月經量過大；
乳房脹痛也是可以通過疏肝調肝來緩解的。
女性肝不好對自己有哪些影響？
影響主要有4個方面：
1、精神狀态的影響
2、影響脾胃功能
3、影響關節的活動、肌肉力量
4、會出現月經失調、乳房乳腺結節、不孕等
尤其女性更年期基本在45-55歲，這個階段的女性不少還是工作和家庭裡的重要角色。而更年期的女性會發生巨大生理變化，激素水平呈斷崖式下降，身體會有各種不适。
那麼養肝護肝怎麼做？
調節情緒。這是女性生理特點決定的，女性情緒和肝髒輸血功能關系非常密切。心态平整，遇事不急躁不較勁，肝髒輸血會更平穩。
不要熬夜。熬夜正成為社會普遍現象，如果熬夜無可避免，盡量在第二天抽時間補睡或早睡，有助于身體健康。
戒煙酒。吸煙影響容顔也會緻癌；飲酒則直接傷害肝髒，肝膽濕熱嚴重還會出現肝硬化或者肝衰竭。
飲食也可護肝。比如吃大棗、桂圓補氣血，用黃芪熬水喝，對養護肝髒有調節作用。
總的來說，女性養肝護肝大有益處，對自己容顔、狀态、健康等都能起到很好的作用。
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