1.不要胡亂猜疑。
不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌,十有八九,你會出錯。在婚姻危機中,常常出現這種情景:捕風捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通,最後關系破裂。
建議:取一張紙,按照直覺直接完成句子“我猜愛人會____認為我(對我)”。然後,跟愛人驗證猜測的正确性。結果你會發現很多猜想都是錯的。遇到疑問時,最好的辦法是直接問他。
2.不要認為愛人為你做的事理所應當。
對愛人表達感激非常重要,要消除三大消極态度:權利感、不切實際的期待和故作健忘。
建議:寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達過感謝,表達方式如何。堅持表達感謝1周,你會發現其中的變化。
3.不要相互埋怨。
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