前幾天門診有位病人看完病後，神秘地和我說：“醫生，我這條内褲可不簡單，它是可以保養卵巢的！”我又想起了門診常常有病人來問的“更年期保健神藥”。

在這裡我想和大家聊聊，保健品真的那麼牛嗎？值得我們花高價購買嗎?有沒有什麼風險呢？

保健品就是一種食品，不具備像藥物一樣治療疾病的能力

保健品，其實很多時候是“保健食品”。中國國家食品藥品監督管理總局于2016年2月26日發布的《保健食品注冊與備案管理辦法》中有嚴格定義：保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不産生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

當藥店裡的導購告訴你：這個保健品可以治這個病那個病，千萬不要信。如果真能治病早就進入“國藥準字”啦。

女性鐘愛的三種保健品其實沒啥用

由于我們是卵巢功能不全及圍絕經期專科門診，來的病人多半有卵巢功能下降的問題。因此，常常有病人問：“醫生，您看看我這個保健品吃了對保護卵巢有用嗎？”

燕窩。很多女性都把燕窩看成“滋補神品”。其實，幹燕窩中的成分無外乎以下：50%的蛋白質，30%碳水化合物（也就是提供能量的糖類），還有10%的水分和極少量礦物質。這些成分都沒什麼稀奇的。碳水化合物部分和你日常吃飯獲得的一模一樣。至于蛋白質方面，一般膳食蛋白質的氨基酸模式越接近人體蛋白質組成部分，營養價值越高。氨基酸組成最接近人體的是全雞蛋，它的蛋白質利用效率最高。燕窩蛋白質質量遠遠不如雞蛋的蛋白質。

同時，正常燕窩中應不含有激素類成分，吃了也不會産生乳房漲的感覺。所以，如果吃了燕窩有乳房漲的感覺，要不就是自我意念太強大，要不就是買了“問題燕窩”，還是不要吃比較好。

花膠。魚膠即魚鳔（輔助呼吸器官）的幹制品，富含膠質蛋白，故名魚膠，也稱魚肚、花膠。很多人誤認為花膠是補充膠原蛋白的神品。的确，魚膠的主要成分确實是膠原蛋白，可是，吃進去的膠原蛋白就會變成我們臉上的“水嫩嫩”嗎？我們吃進去的膠原蛋白經過消化系統的消化會像其他蛋白質一樣被分解成氨基酸，然後被身體重新組裝構建。至于被組裝成什麼部分，構建在哪裡，我們是沒有辦法控制的。吃下去的膠原蛋白是不可能直接補充到我們的皮膚中的。其實，膠原蛋白也和燕窩一樣并非優質蛋白質，花大價錢吃它可是事倍功半。

雪蛤。木瓜炖雪蛤據說可以滋補養顔，還有不少人把它當做術後恢複滋補的選擇。雪蛤的學名是東北林蛙，菜裡面吃的實際是雌性林蛙的生殖器官。如果你患有子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺疾病等諸如此類與激素相關的疾病，建議遠離這種食物。額外攝入的類激素樣物質可能引起病變的繼續發展。

如果你什麼病也沒有，那更加不推薦了。實際上激素補充治療使用的藥品激素都是天然來源且劑量很小,隻要定期複查是很安全的。

最後提醒，保健品可能具備一定的保健功效，但保健品是治不好病的，而且有很多還缺乏長期使用安全性的論證。健康人與其花重金依賴保健品，還不如靠健康飲食、規律作息來的更實惠、更有效。

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