妹子們都喜歡喝酸奶，舒暢促消化，口感棒棒哒。
殊不知，好多酸奶熱量也不低呐！
辣辣用一張表告訴你，常見酸奶的熱量是多少！
| 品牌/品種 | 熱量（大卡/100克) |
| 光明 | |
| 暢優優酪乳 | 87 |
| 光明暢優零脂活菌乳 | 67 |
| 鍵能AB100益生菌 | 85 |
| e 菌酸奶 | 82 |
| 果粒酸奶 | 87 |
| 光明蘆荟酸奶 | 87 |
| 光明綠豆薄荷酸奶 | 82 |
| 漢方草本酸奶 | 91 |
| 暢優植物乳酸菌 | 65 |
| 光明莫斯利安 | 93 |
| 光明無蔗糖酸奶 | 60 |
| 光明心爽酸酸乳 | 37 |
| 光明果誘乳乳酸菌飲料 | 49 |
| 光明暢優紅棗燕麥低脂酸奶 | 69 |
| 蒙牛 | |
| 蒙牛木糖醇酸奶 | 63 |
| 蒙牛原味plain酸牛奶 | 63 |
| 蒙牛酸牛奶 | 73 |
| 蒙牛大粒果實酸奶 | 96 |
| 蒙牛草莓味酸牛奶 | 85 |
| 蒙牛冠益乳酸牛奶（脫脂原味） | 69 |
| 蒙牛LABS益生菌優酪乳 | 85 |
| 蒙牛粒多濃酸牛奶（綠豆椰果） | 124 |
| 蒙牛冠益乳酸牛奶（0脂肪） | 69 |
| 蒙牛冠益乳特品酸牛奶原味 | 85 |
| 蒙牛冠益乳特品酸牛奶木糖醇味 | 63 |
| 蒙牛原味酸牛奶 | 85 |
| 蒙牛紅棗酸牛奶 | 73 |
| 蒙牛冠益乳（黃桃果粒） | 88 |
| 蒙牛優益C活菌型乳酸菌飲品 | 76 |
| 伊利 | |
| 伊利酸牛奶(原味) | 87 |
| 伊利 紅棗酸牛奶 | 106 |
| 伊利味濃原味酸奶 | 98 |
| 伊利暢輕酸奶黃桃果粒 | 103 |
| 伊利大果粒酸牛奶 | 92 |
| 伊利優品嘉人優酪乳酸牛奶 | 78 |
| 伊利暢輕益生菌優酪乳 | 98 |
| 伊利abls益生菌酸牛奶原味 | 87 |
| 伊利大果粒酸牛奶五谷一刻大麥燕麥菠蘿 | 92 |
| 伊利無蔗糖酸牛奶 | 51 |
| 伊利酸奶時間原味酸牛奶 | 87 |
| 伊利ABLS益生菌酸牛奶－無蔗糖 | 54 |
| 伊利原味酸牛奶的熱量 | 85 |
| 伊利ABLS益生菌酸牛奶（原味） | 87 |
| 伊利ABLS無蔗糖益生菌酸牛奶 | 54 |
| 伊利暢輕酸牛奶（原味） | 98 |
| 伊利暢輕（原味） | 87 |
| 伊利紅棗酸牛奶 | 103 |
| 伊利綠豆酸牛奶 | 84 |
| 伊利草原老酸奶 | 87 |
| 伊利老酸奶凝固型 | 87 |
| 益力多 養樂多 | 77 |
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