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腹部減肥最快方法小蘋果

健康更新时间:2024-09-29 02:25:14

【導讀】腹部減肥有什麼方法呢？想必很多美眉都有的共同煩惱吧。那今天就看小編來幫你解決吧，一起來看下神奇的水果腹部減肥方法。

檸檬腹部減肥

檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是衆所皆知的多，美眉們通常将它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。

蘋果腹部減肥

早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的确是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，将成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路裡熱量也不高。

腹部減肥最快方法小蘋果（腹部減肥最佳辦法）1

有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的。因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。

香蕉腹部減肥

便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚幹燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，隻要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路裡頗低的，可别因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

奇異果腹部減肥

腹部減肥最快方法小蘋果（腹部減肥最佳辦法）2

維他命C超多的奇異果(猕猴桃)，一直是愛漂亮的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的确可以讓它列入瘦身水果的風雲榜内！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃。

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