入冬了，這湯我常做給家人喝，清甜潤燥，5元做一鍋，真實惠
大家好！又到了給大家更新美食的時間了，今天給大家分享一款甜湯，清甜潤燥，最适合冬天食用。入冬了，天氣越來越冷，氣候也越來越幹燥，無論是大人還是孩子都特别容易上火，每次一上火吧，就感覺皮膚幹燥，喉嚨疼痛等等，所以每年的這個季節，我隔三差五就會給家人煲上一鍋去火潤燥的糖水，不僅能潤燥去火，還能美容養顔，5元就能做一鍋，超實惠。
前幾天，山東的朋友給我寄了兩箱自家種蘋果，又脆又甜，今天立馬就做了一鍋百合蘋果銀耳湯，這三種食材都是潤燥去火的最佳食材，把它們一起做成糖水，清甜潤燥又去火，5元就能做一鍋，大人孩子都愛喝，真實惠。下面我就把做法分享給大家，喜歡的朋友趕緊試試吧。
【百合蘋果銀耳湯】食材：銀耳半朵，蘋果1個，百合适量，枸杞适量，冰糖适量。
烹饪方法：
第一步：銀耳剪掉根部，撕成小塊，清洗幹淨放入碗裡，浸泡1個晚上，浸泡好清洗幹淨待用。
第二步：幹百合和枸杞沖洗幹淨待用。
第三步：蘋果削掉外皮，清洗幹淨，去掉蘋果芯，把果肉切成小塊，放入碗裡，用清水浸泡，免得氧化變黑。
第四步：把浸泡好的銀耳放入湯鍋裡，加入适量清水，蓋上蓋子，大火把水煮開，轉小火炖一個小時。
第五步：炖好以後，加入幹百合和蘋果，繼續再中火炖20分鐘。
第六步：炖好加入冰糖，小火煮至冰糖融化。
第七步：再加入枸杞攪拌均勻，關火即可。
第八步：好喝的百合蘋果銀耳湯做好了，清甜潤燥，好喝又去火，喜歡的朋友趕緊做起來吧。
小提示：
1、銀耳浸泡一個晚上，煮的時候比較容易出膠。
2、蘋果切好用清水浸泡，這樣不容易氧化，也可以等放的時候再切，切好直接放入鍋裡。
3、枸杞放入之後，立馬關火，因為枸杞不宜高溫炖煮，高溫容易營養流失。
圖文原創，抄襲必究！大家好！我是愛家人，愛美食的紫色勿忘我！很高興在這裡認識您，如果您也喜歡我的分享，記得點贊、收藏和轉發，如果您有更好的建議，可以在評論裡給我留言，您的支持是我前進的動力。我每天會在這裡分享一些家常美食，期待與您一起交流學習！感謝您的支持，明天見！
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