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好喝的水果養生茶

健康 更新时间:2024-08-19 15:07:24

最近下雨又降溫,不想吃冷冰冰的水果,又不想喝白水,剛好用家裡的水果做個養生水果茶,一不小心就愛上喝水了~[大笑]

材料很簡單

1.用鹽搓洗好的蘋果

2.用鹽搓洗好的橙子

3.枸杞

4.冰糖

5.桂圓

好喝的水果養生茶(養生女孩看過來)1

PS:姨媽期冰糖可以換成紅糖,再加點生姜哦~對女孩子身體有大大的好處~

還可以加紅棗,我是就地取材,家裡沒有紅棗了,天氣冷又懶得出去買沒得加。[呲牙]

将蘋果和橙子切片,與冰糖枸杞桂圓肉一起放入鍋中。

好喝的水果養生茶(養生女孩看過來)2

Ps:建議用水果刀和單獨切水果的菜闆切,不然嗅覺敏感的能喝出菜刀上的蔥姜蒜味兒~[淚奔]

蘋果核中間的部分不要哦~

最後加水蓋上鍋蓋煮15分鐘就好啦~沒想到這麼簡單吧[靈光一閃]

好喝的水果養生茶(養生女孩看過來)3

鍋蓋揭開就是滿滿的水果香~喝起來是淡淡的水果甜,還有點微酸,我感覺我又愛上喝水啦[呲牙]

好喝的水果養生茶(養生女孩看過來)4

橙子我買的臍橙,挺甜的~蘋果應該是紅富士,友友們千萬别用酸橙子做喲~[靈光一閃]

橙子和蘋果我都沒去皮,喝起來沒什麼異味,講究的友友可以去掉~

好喝的水果養生茶(養生女孩看過來)5

蘋果肉還可以吃掉,味道還在,而且對身體很有好處哦[可愛]

橙子有些切的薄的已經寡淡了不好吃~有些味道還在但是吃起來不太方便,想吃果肉的話可以一開始就把橙子去皮哦~[呲牙]

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