新學期，新氣象。轉眼間，兩個多月的暑假已經結束，孩子們又迎來開學季了。

這兩年，“高中”進入人們的視野，已經超過了“高考”。

因為，考大學已經不那麼困難；眼下最為困難的，就是考上一所普高。

可以說，考上一所理想的普通高中，或者重點高中，是所有初三學子和家長們夢寐以求的目标。

這兩天剛好碰上學生報名，由于疫情原因，老師們告訴家長不能進校幫助學生運送物品，家長隻能送到校門口了。

然而，有一種眼神叫“不放心”。很多家長停留校門口之後很是着急，總有一種不放心的眼神看着學生。

老師說得對，孩子都進入高中了，家長們也應該放心了。

如何運送物品，如何找到班級，如何找到寝室，這些都不是真正的問題。學生進入高中之後，真正面臨的挑戰有以下三種：

很多家長不知道，學生最重要的人際關系就是“同學關系”。同學關系搞得好，同學間友好相處，那麼學生和父母的家庭關系也變得相對容易。

但從實際情況來看，剛剛進入高中的學生最容易産生“孤獨感”。學生産生“孤獨感”的原因主要有三個方面：

第一，開學後不久就是中秋節，每逢佳節倍思親，又加上學生初次長時間遠離父母，很快就會“想家”“想父母”了，尤其是一些女生，甚至會偷偷流淚哭泣。

第二，學生剛來到高中，面對新的班級，陌生的同學，連說話聊天的對象都沒有，顯得很“無聊”，尤其是一些内向的學生，不懂得主動認識同學，會很不适應新班級。

第三，被安排到同一寝室的學生，有的喜歡安靜，有的喜歡嬉鬧，有的有良好的生活習慣，有的生活雜亂無章，相互之間性格不合，生活習慣和價值觀追求也完全不一樣，這種情況相處起來就很難，有些學生因為不能重新換寝室而向父母哭訴。

面對這種情況，學生和家長都應該提前做好心理準備。為了盡快适應班上新同學，老師為同學們提供一些建議，僅供參考：

1、學會主動和班主任老師打招呼，介紹自己，認識班主任老師，也讓班主任老師認識你；如果有什麼困難或心事應積極向班主任傾訴，不能完全裝在心裡一個人默默承受；

2、嘗試着主動和同桌相互認識，搞好關系，談一些共同的志趣愛好，增進了解；寝室内部的室友之間也要相互介紹認識，積極主動幫助室友，建立友好情感；

3、學會觀察和思考，如果性格十分内心不知道如何主動交流溝通也沒關系，可以先冷靜地觀察一下班上同學和寝室室友，如果發現有志趣相投地可以嘗試着建立友好關系；

4、對于完全不能忍受怪異性格和不良習慣的同學的情況，不能隻向父母傾訴，還應及時向班主任老師反映和溝通，班主任了解情況後應及時想辦法解決問題。

有些學生進入高中後，上了幾節課之後，就可能産生一種“聽不懂”的感覺。聽不懂老師上課，問題就大了，如果長期得不到解決，必然會影響學習成績。

作為學生和家長，如果真有“聽不懂”的感覺，就必須首先找到原因。一般來說，學生聽不懂的原因主要有：

第一，老師講課語速太快，或者是方言太重，學生思維反應跟不上；

第二，老師講課内容太多，節奏太快，學生來不及消化；

第三，老師講課的風格、模式和以前完全不同，學生表示很不适應；

第四，高中課程難度要比初中大，學生的知識準備不足，導緻學生聽不懂高中課堂。

要解決這些問題，學生可以這樣做：

1、首先，在思想上，學生要明白，學生“聽不懂課”的關鍵解決人在于自己；其次，學生還需要獲得班主任老師的幫助，多向班主任反映情況；

2、找準“聽不懂”的真正原因，如果是老師的問題居多，學生可以想辦法找老師多聊聊天，委婉地提一些建議；

3、不要完全期待老師能夠做出多大的改變，老師很難滿足班上所有學生的要求；但是學生們可以改變自己，盡快适應新老師；

4、不能因為“聽不懂”就讨厭老師，不要專門盯着老師的不足去評價老師，要學會發現和欣賞老師的閃光點，要想辦法把各個老師的優秀的東西都學到自己手裡；學生要學會尊重老師。

總之，适應新老師，不能心太急，要多給自己留一些時間。

既要相信老師，也要相信自己。

高中，是最能檢測學生獨立生活能力的環境。适應新環境的時間越短，說明學生的獨立生活能力越強。

由于高中不再屬于義務教育階段，又加上學業壓力比較大，因此在作息時間上安排得非常緊湊，一些學生短時間内還不能适應。

剛剛進入高中的學生，“心理壓力”太大的表現主要有：

第一，無法根據學生作息時間安排自主按時起床和就寝；

第二，每天都感覺非常緊張，擔心跟不上學習和成績下降；

第三，睡眠不夠，甚至有失眠、多夢等現象。

如果學生有以上現象，說明對高中的生活和學習還沒有進入自适應狀态。很可能都是在被動“拖着走”，這種狀态往往會讓人身心疲憊，學習效率會大打折扣。

對于高中學習來說，沒有壓力是不行的，有壓力才有動力；但是壓力太大也不行，就會把人壓倒了。

因此，為了調節學生的心理狀态，我們建議：

1、要嚴格遵守學校的作息時間制度，該休息時一定要休息，最好不要把晚上休息的時間拿來玩手機、聊天或者強加學習；學生一定要懂得這個道理：隻有休息好了，學生才會有更好精力學習後面的課程和知識；

2、适度參加體育鍛煉和跑步，增強體質，促進新陳代謝，釋放壓力，勞逸結合，養成良好的鍛煉身體的習慣；有計劃、有節奏地安排自己的高中學習；

3、學生如果有較為嚴重的心理障礙，家長應及時跟班主任老師私下溝通，以便老師掌握情況多加關注；如果學生自己感覺難以調節自己的心理狀況，可找班主任或者學校的心理教師尋求幫助。

綜上所述，高中作為一個學習壓力較大的階段，學生和家長都要有相應的心理準備。提前了解，提前準備，可以讓學生盡快地适應高中學習和生活。

不過，作為一線教師，我也希望所有學生和家長明白：

在高中，學習并不是“第一位”的，正因為學習壓力大，所以才要保持一個健康的身心狀态。

擁有健康的身心，才是高中學習和生活的“第一要義”！

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