近幾日，氣溫直奔30度，甚有了初夏的感覺。姑娘們紛紛換上了夏裝，露出胳膊露出腿，藍天綠地裡美美滴撒歡兒！

但有些“集美”們“從沒有買過無袖的上衣！”“不敢穿短裙，再熱的天，也要穿絲襪擋一下”。

别人胳膊腿兒細嫩水滑，可自己的皮膚上有密密麻麻的小凸起，不僅泛紅，還脫屑……

這種惱人的“雞皮膚”，到底是什麼？對健康有影響麼？能不能祛除？

01

别擔心，你不是一個人，

世界上近一半的人，

都有這種“雞皮膚”！

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“雞皮膚”的學名其實是毛周角化病，也稱為毛發角化病或毛發苔藓，是一種慢性毛囊性皮膚病。

根據統計，約有2%~12%的兒童有雞皮膚，最多的是青少年，雞皮膚的比例達到50%~80%，而成人的比例則有40%。

也就是說，世界上有近一半人存在這種皮膚問題，隻不過多數人程度較輕，不易發現而已。

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“雞皮膚”雖然醜，

但不影響身體健康！

雖然醜，但相對的“好消息”是，“雞皮膚”不影響身體健康！

雞皮膚主要的發病部位是上臂後外側、大腿伸側、臀部臉頰外側、上臂外側和大腿對稱分布，甚至可以泛發性分布。

它主要是由于毛囊周圍角質增厚，角質未能正常剝落，從而形成角栓，堵塞毛孔，形成一個個皮膚表面的凸起。

利用皮膚鏡觀察，還能看到毛囊口内有一個小的角質栓，部分毛囊内伴蜷曲的毳毛。這也是為什麼摳破“雞皮膚”，裡面可能冒出來一根卷卷的毛！

皮膚鏡下的“雞皮膚”

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想要告别“雞皮膚”

生活中做好這幾點很重要！

皮膚鏡下的“雞皮膚”

雞皮膚可從兒童期開始發病，青春期發病率最高，随着年齡增長可逐漸好轉。不幸的是，它并不會完全消失。

目前認為，“雞皮膚”的發生與遺傳有很大的關系（常有家族史），還可能與内分泌代謝異常、維生素A缺乏等因素有關，較胖的人更容易出現這種情況。

因此，“雞皮膚”尚無根治的方法！但這并不意味着沒得救了，因為通過日常護膚，症狀還是能得到一定程度的改善。困擾的集美們，在生活中要注意做到這幾點：

保濕、保濕、保濕：

“雞皮膚”缺水又缺油，保濕非常重要。堅持每日塗抹面霜和身體乳，做到“雨露均沾”。

忍住“摳摳”和“搓搓”：

用手“摳”皮損、過度搓洗，容易使皮膚破損導緻毛囊炎而留下色素沉着等問題。同時，建議将洗浴的水溫控制在37℃-40℃。

圖片丨微信公衆平台公共圖片庫

溫和去角質：

可使用含有果酸或者水楊酸的洗護産品，幫助改善角質堆積的情況。

網絡上推薦治療“雞皮膚”的方法、産品五花八門，實質就是去角質。但凡事都有一個度，因“雞皮膚”常伴有魚鱗病，過度使用強效去角質的産品，反而會破壞保護皮膚的皮脂膜，出現各種皮膚問題。

補充維A:

日常飲食可多攝入一些富含維生素A的食物，如動物内髒、雞蛋、牛奶等。

04 從“雞皮”到光滑是一場持久戰，

需要專業醫生的治療，

更需要愛美的你一直堅持！

有些“雞皮膚”顆粒比較突出、泛紅比較明顯或者範圍比較大，自己護理效果并不明顯，醫生有什麼辦法麼？

答案是，有的！但這些方法主要還是“控制、改善雞皮膚”。如果要維持療效，大家就需要堅持治療。他們主要分為3大類！

外用藥物

局部外用藥膏如維A酸軟乳膏、他紮羅汀軟膏、10%-20%尿素乳膏等可緩解症狀。

剛開始外用維甲酸類藥物（維A酸乳膏、他紮羅汀軟膏等）可能有一定的刺激性，建議做好保濕的前提下小面積使用，逐步建立耐受後較大面積使用。特别需要提醒孕期、哺乳期的集美們一定要禁用，用藥期間也請避免受孕。

藥物治療見效的過程也是需要有耐心去等待的，一般要堅持使用2~3個月以上才可能會見到一定的效果哦。

圖片丨微信公衆平台公共圖片庫

醫學刷酸

“刷酸”，也就是化學剝脫術。它的原理是利用果酸、水楊酸等，對皮膚進行可控制性的角質剝脫，促進老化角質脫落，使得皮膚更加光滑、細膩有彈性。

但“刷酸”需謹慎，操作不當一不小心就會“爛臉”。所以，可以在皮膚狀态比較穩定的狀态下定期去正規醫療機構由專業人員進行刷酸治療。

光電治療

如果毛周角化症同時伴有紅斑，可考慮激光治療。

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供稿丨杭州市第三人民醫院

轉載請注明“健康杭州”

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