懷胎十月，十個月不來月經，說真的那種感覺還是很不錯的，直到寶寶出生，但是什麼時候來月經這個問題，或者來月經量多或量少，顔色深暗或顔色淺，與個人體質、生産方式(順産還是剖宮産)、是否哺乳以及哺乳時間的長短等因素有關系，這樣的情況對于第一次生寶寶的媽媽們都很陌生。
⚠️産後第一次來月經會出現的情況
第一種情況：月經出血量少：造成産後例假量少的原因可能有哺乳、身體受寒、産後曾大出血過、産後休息不夠導緻的産後心情差壓力大等原因，這些都可能造成媽媽們産後例假量減少。
第二種情況：月經出血量多：大部分媽媽産後第一次來例假時，量都會較多，而且出血時間比較長，這是因為産後過度勞累或者持續的不排卵狀态，刺激了子宮内膜增生，所以月經出血量比以前多。
⚠️産後第一次來月經要注意這些事
1️⃣産後第一次月經量會比較異常，有人多有人少，要準備好夜用的衛生巾，外出時也應在包裡準備兩個衛生巾，以防萬一。
2️⃣月經期間不吃生冷、酸辣等刺激性食物，注意保暖，多飲熱水，保持大便通暢。
3️⃣注意衛生，勤換衛生巾，月經期間不吃生冷、酸辣等刺激性食物，注意保暖，多飲熱水，保持大便通暢。預防感染，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。
4️⃣産後寶媽們應該要保持心情愉快，多休息，多睡覺，不要讓産後一些瑣事影響心情，能讓家人幫忙的事都讓家人幫忙，避免精神刺激和情緒波動。
✅溫馨提示：一般産後42天後産婦都要去yi院進行正常的産後檢查，醫生會問你是否有來月經等情況。之後如果第一次月經量多或量少都暫時無需進行治療，媽媽先觀察月經顔色有沒有異常，看看下次月經或後續月經周期正常與否，如不正常去醫院咨詢醫生。
對于哺乳的媽媽們月經複潮延遲，因哺乳期間，血液中的泌乳素較高會，這樣分泌的雌孕激su就會減少，導緻閉經。有的在産褥期月經一直不來潮，平均在産後4-6個月恢複排卵，有的甚至要産後一年才來月經。産後較晚恢複月經者，首次月經來潮前多有排卵。而對于不哺乳者，産婦通常在産後6-10周左右月經複潮，平均在産後10周左右恢複排卵。
⚠️值得注意的是，如果你在産後一年或者停止哺乳三個月後還沒有來月經的話，那就要引起注意了，有沒有可能懷孕了或者其他情況，去要去醫院咨詢醫生。
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