“夏至三庚數伏”。因為2021的今年“夏至”交節的6月21日當天逢上了幹支紀日上的“庚子日”，所以當天便是“一庚”，後續又經曆過7月1日“二庚”所對應的幹支紀日上的“庚戌日”，等到對應着幹支紀日上“庚申日”的7月11日時，便是夏至後的“三庚”“數伏日”，今年“數伏”就是要打那一天開始。關于這些，相信大家一定都早已經有所了解了。
“數伏”之所以要從“夏至”的“三庚”數起，這是牽涉到“伏”的意思以及“夏”和“秋”在“五行”上的屬性的。
“五行”學說秦漢時期在我國風行而起，“五行”認為，一年四季中的“春”屬“木”，“木”生“火”；“夏”屬“火”，“火”克“金”；“秋”屬“金”，“金”生“水”；“冬”屬“水”，“水”生“木”。
這樣一來，在四季的自然循環中便遇到了一個問題：當夏天的“火”循環到秋季時，因為“火”克“金”，便使得“金”因畏“火”而要潛伏一段時間。年有四季，之所以還要設“伏”，原因也正在于此。
五行家認為，“秋”屬“庚辛金”，在“夏”與“火”的逼迫下，它潛伏的時間大約是20天左右。所以，“數伏”要打幹支紀日上的“庚日”數起，并且是要在“夏至”後的“三庚”開始。
那麼，“數伏”數的就是“暑伏”嗎？應該說這是确定無疑的。因為，“暑伏”本來指的就是“三伏”，“暑伏”也是人們對“三伏”的另一種稱呼。
不過，盡管“暑伏”指的就是一年當中最熱的“三伏天”，但“暑伏”和“苦夏”之間卻并不能等同起來，“暑伏”和“苦夏”各自所代表的意思也并不一樣。
“暑伏”專指“三伏”，包括“頭伏”、“中伏”和“末伏”，熱是“暑伏”或者說“三伏”天氣方面的突出特征。而“苦夏”則是一個醫學方面的術語。“苦夏”應該指的是，當夏季炎熱的“三伏”天氣到來後，由于環境氣溫升高，導緻人體的食量減少，并因此使人身感疲倦、精神不振、體重減輕的一種現象。
“苦夏”的産生，有個人體質上的原因，也有夏季炎熱氣候方面的因素所緻。中醫理論認為，“苦夏”就是因為暑濕困遏，導緻脾胃氣機不利。亦或是暑濕損傷脾胃陽氣，導緻脾胃健運失司所緻的以夏季倦怠嗜卧，低熱，納差為主的症狀。
人有“苦夏”的感覺，也是中暑的前兆。為了防止“苦夏”症候在“暑伏”期間出現，我們每個人都應該注意安神戒躁，補充午覺，并适當吃着有助于消暑降溫的西瓜、黃瓜、海帶、綠豆、絲瓜、苦瓜、冬瓜、黃豆、赤豆、竹筍、草莓、荠菜、芹菜、茼蒿、茭白、荸荠、蠶豆、青魚、鲫魚、鲢魚等食物。
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