對于女性來說，月經是一種正常的生理現象，經期也是排毒的關鍵時期，如果女性的月經正常，對于身體健康也有好處。

女性在來月經時身體比較脆弱，所以更應該注意保養身體，而女性來月經是子宮内膜脫落的一個過程，所以也要注意保養子宮。

如果女性子宮出現問題的話，容易誘發婦科疾病，造成衰老速度加快。而有些女性在來月經時，經常會發現出現像肉一樣的血塊，這到底是怎麼回事呢？

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女性來月經時，為啥有像“肉”一樣的血塊？多數人或不清楚

如果女性在月經期間，偶爾出現這種情況是比較正常的，因為子宮内膜在脫落時，會出現小碎片，所以會出現像肉一樣的血塊，不用過多擔心。

子宮内膜的脫落需要酶的參與，如果體内的酶分泌減少，會造成子宮内膜溶解率下降，所以無法形成經血，而是會産生像肉一樣的血塊。

但是也有一些女性在來月經時，不僅會出現像肉一樣的血塊，還存在腹痛的問題，此時應該提高警惕，這可能與體内寒氣過重有關。

如果子宮内寒氣過重，會對經血造成一定的影響，進而會排出像肉一樣的血塊，如果發現這種情況的話，應該及時改善，否則會影響子宮健康。

對于女性來說，在經期的時候如果發現有血塊的話是正常的，隻要身體沒有異常的表現，就不用過度緊張。

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女性來月經時，這4物要舍得吃

黑糖

有些女性在經期痛經問題比較嚴重，這可能與宮寒有關，所以平時可以用生姜和黑糖泡水喝，可以有效溫暖子宮，緩解痛經。

木瓜

木瓜是一種常見的水果，其中的雌激素含量比較高，可以調節内分泌，而且其中的蛋白分解酶還可以消除皮下脂肪堆積，有利于淡化斑點，女性在經期吃木瓜，還可以溫暖子宮，改善氣色。

核桃

核桃屬于一種堅果，可以健腦益智，其中的營養物質比較豐富，比如維生素e、飽和脂肪酸等，能夠提高記憶力，尤其是女性經期吃核桃，還可以滋養氣血，溫暖身體，預防貧血。

紅棗

紅棗是生活當中常見的一種滋補食品，含有大量的鐵元素，可以預防血鐵性貧血，尤其是女性在經期吃紅棗，還可以補充氣血，改善氣血不足以及氣血虧損。

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女性在月經期間的注意事項

不宜劇烈運動

女性在月經期間可以選擇輕緩的運動方式，但是要避免劇烈運動，比如跑步、跳高等，否則會造成經期不适加重，容易引起腰酸背痛，痛經，月經不調等問題。

在月經期間女性也要避免遊泳，因為此時宮頸口處于打開的狀态，會造成細菌進入女性的宮腔，容易引發婦科炎症。

不宜吃生冷、過鹹食物

女性在月經期間也要注意飲食，盡量遠離生冷、寒涼的食物，否則會造成子宮收縮，無法排出經血，還容易引發痛經。

此外，女性在月經期間，孕激素以及雌激素分泌失衡，會造成水鈉潴留，進而變得焦慮、煩躁，如果吃一些過鹹的食物，會造成水鈉潴留更加嚴重，容易引發水腫、頭痛等問題。

避免飲酒及喝濃茶、咖啡

女性在來月經時，解酒酶分泌減少，如果此時喝酒的話，更容易醉酒，還會造成酒精無法排出，對身體造成傷害。

濃茶與咖啡當中含有大量的咖啡因，會造成出血量過多，經期延長或者是痛經，而且茶葉當中的鞣酸會與食物當中的鐵質結合，不利于鐵質的吸收，進而引發貧血。

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