對高中生來說，現階段最重要的任務就是為高考做沖刺準備。辛辛苦苦12年的時間，就是為了在高考中取得理想的成績，進入到相對滿意的高校。等到畢業後，才能擁有不錯的發展機會。為了學生的高考，家長也是付出了不少的心血，可以說是勞心勞力。

在上高中之後，學生們的心态也會發生一些變化。不少學生在投入到緊張的學習狀态後，開始覺得内心所承受的壓力越來越大。畢竟高考近在眼前了，現在必須要抓緊時間好好備考，争取在高考中考出好成績。如果高考失利，面對的則是難以預計的後果。

不少即将參加高考的學生，都會問父母這樣的問題，“如果我高考沒考好怎麼辦”。聽到孩子問這樣的問題，不同的父母也會給出不同的回答。有的父母說，沒關系，正常發揮就好。有的父母則說，考不好就别上了，幹脆出去打工吧。

其實當孩子問出這樣的問題時，父母是需要格外警惕的。因為一旦孩子問出這樣的問題，意味着他内心正在承受着很大的壓力。對于即将到來的高考，他的内心是非常煎熬的。而父母不同的回答方式，則可能給孩子的内心帶來不同的影響。

聰明的家長會敏銳地洞察到孩子内心的不安，選擇用正向情緒回答孩子的問題，給孩子帶來積極的影響。家長會告訴孩子，雖然高考很重要，但是它隻是人生中的一次考試而已。考試的結果并沒有那麼重要，享受全力以赴的過程，做到自己的最好，本身就是一種成功。

在聽到父母這樣的回答後，學生會覺得輕松很多。因為問出這樣問題的學生，本身對自己的要求就不低。他們已經很重視高考了，家長沒必要再百上加斤。帶着這樣相對輕松的心态參加高考，也更能發揮出自己本身的正常水平，甚至可以做到超常發揮。

有的學生認為到了高考沖刺階段，就沒有必要太努力了。馬上就要高考了，自己再怎麼努力，也不可能“扭轉乾坤”。這樣的想法是不正确的，沖刺階段對考生來說很重要。不管考生此時學習成績如何，都不能放棄在沖刺階段的努力，更不能輕易否定自己。

此時考生最應該注意的就是提高學習效率，針對自己的薄弱方面進行鞏固提升。這個時候可以多看看自己的錯題，糾正自己一直以來的錯誤思維。被同一塊石頭絆倒是很不應該的事情，面對大考的到來，考生應該把時間用在關鍵的地方，盡量不犯同樣的錯誤。

此外，考生還應該調整好自己的心态，以相對平穩積極的心态迎接高考。在臨近高考的過程中，考生的情緒很容易出現兩極化的趨勢。有的考生抱着無所謂的心态參加高考，有的考生則過度緊張。這兩種心态都是不對的，以平常心面對才能發揮出最佳的水平。

考生出現過度緊張的心情是很正常的，但是考生自己應該學會緩解這樣的心情，避免影響到考試的狀态。比如可以多和自己的同學、老師和父母溝通，訴說自己内心的壓力。在傾訴的過程中，這樣的緊張情緒就會随之得到緩解。如果悶在心裡不說，壓力則會越來越大。

适當做輕運動，也有助于緩解考生緊張的心情。如果考生覺得煩悶不堪，可以通過慢跑、散步等方式，來排解這樣的負面情緒。但是考生需要注意的是，在這個過程中要注意安全。高考在即，如果在運動過程中不慎傷害到身體，可能會直接影響到正常的考試。

通過冥想的方式，也能起到讓心情趨于平穩的作用。考生可以在睡前進行這樣的冥想，放松自己的身體和内心。在冥想的過程中多給自己積極的心理暗示，盡量不要想負面的東西。在這樣積極的提示下，考生可能會以更有信心的狀态應對高考的到來。

提前規劃好到考場的路線，熟悉考場周圍的環境，是非常有必要的。一般來說，考生都是在本校參加高考的，會被安排到其它的中小學參加考試。在考試即将到來的時候，考生可以提前到考場看一看。如果有堵車風險的話，則需要安排好時間，避免出現考試遲到的問題。

考生還需要提前準備好考試用具，考試時需要用到的各種證件等。考場不讓帶的物品，千萬不能帶進去。而在準備考試用具的過程中，考生也會覺得心裡踏實很多。

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