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艾草泡腳對身體有哪些好處

生活更新时间:2025-02-14 03:46:29

艾葉也就是艾草，不僅可以入藥，好處也多多。新鮮的艾草曬幹後還可以用來泡腳，幹艾草泡腳有什麼作用呢?下面一起來了解一下吧!

艾草泡腳對身體有哪些好處（幹艾草泡腳有什麼作用）1

一、幹艾草泡腳有什麼作用

第一：祛寒、清除體内濕氣、溫養經絡的作用

實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進體内的血液循環，令體内的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體内的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體内的寒氣自然而然就會小時了。

現代人由于缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

第二：去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體内虛火旺盛或者寒火完勝導緻的。隻要将艾葉和水一起熬煮之後藥液泡腳一會，然後全身除了微汗就可以了。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。

二、幹艾草泡腳的方法

用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實，隻要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫足療法内容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心髒最遠的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

艾草泡腳的方法：取幹艾草50—100克(根據水的多少定，沒有嚴格标準)，先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾草20分鐘後再加水泡腳也可。

端午節就要到了，很多人家門口都會挂幹艾草，除了門口挂艾草，很多人還會用艾草泡腳，那麼幹艾草泡腳有什麼作用呢？下面一起來看看吧！

艾草泡腳對身體有哪些好處（幹艾草泡腳有什麼作用）2

三、幹艾草泡腳的注意事項

1、泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，後心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。

2、最好睡前泡腳，但要飯後一小時。

3、以溫水40-50℃最合适，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置于桶内，提升膝關節溫度。

4、浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

5、發燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應避免筋骨酸痛。

6、用艾草每周2--3次就好，次數多了會傷底氣。

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