八月才幾天，高溫早就位，蒸煮模式超長待機。烈日驕陽下，如長時間處于悶熱高溫的戶外環境中進行體力活動，那就要警惕中暑。防暑藥很多種，到底哪種适合你，東南大學附屬中大醫院中醫内科侯茜主治醫師來支招。

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藿香正氣系列藥物

侯茜介紹，藿香正氣散出自宋代《太平惠民和劑局方》，主要成分是藿香、蒼術、厚樸、陳皮、茯苓、紫蘇等，具有解表化濕、理氣和中之效，主治外感風寒、内傷濕滞之證或夏傷暑濕的感冒、胃腸型感冒等。夏季氣溫高，濕度較大，在人們疲勞體虛、感受受寒時，濕犯脾胃，出現頭痛胸悶、渾身酸沉、胃口不好，甚至惡心嘔吐、腹痛腹瀉等，此類情況可以服用藿香正氣系列藥物如藿香正氣口服液。

但需要注意的是，兒童、孕婦、哺乳期婦女慎用，年老體弱、慢性病患者應在醫生指導下服用。服藥期間，宜清淡飲食，不宜服用滋補性中藥。另外，藿香正氣水的輔料為乙醇，酒精過敏者及開車者應慎用藿香正氣水，可選擇藿香正氣的其他劑型。

人丹

人丹的主要成分為薄荷腦、冰片、樟腦等芳香開竅類中藥，具有清熱解暑、避穢止嘔的功效，主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等類似先兆中暑的表現者。服用方法為一次10到20粒，含化或用溫開水送服。需要注意的是，服用人丹期間，不宜服用滋補性中藥，孕婦慎用，兒童、年老體弱及慢性病患者應在醫生指導下用藥。

十滴水

十滴水是由樟腦、大黃、辣椒、小茴香、肉桂、幹姜等經加工提取而成，具有健脾、祛暑的功效，可用于中暑所緻的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不适等症狀。服用方法為一次2-5毫升，兒童酌減。需要注意的是，其輔料為乙醇，酒精過敏及開車者、孕婦慎用，兒童及年老體弱者在醫生指導下使用。

侯茜介紹中暑先兆表現為頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等症狀、體溫正常或略有升高等症狀，還可能會出現面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等表現。如果體溫升高至38.5℃以上，此為輕症中暑。若病人出現嗜睡、抽搐、意識不清楚等情況，則很可能是重度中暑，它可能導緻腦、心、肝、腎等内髒器官受損害，危及生命，一旦發現，應及時将病人送往醫院。

侯茜特别強調，中暑是嚴重危害人類健康和生命的急症，一旦發生中暑又得不到及時治療，病情往往發展很快，需要引起大家的高度重視。

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三款中醫茶飲，伴你炎日消暑

炎日消暑，“雪糕刺客”過分“猛烈”，不妨試試中醫茶飲，美味溫和又健康。中大醫院中醫内科侯茜主治醫師推薦三款茶飲，老少皆宜，消暑開胃又化濕。

1、烏梅陳皮甘草茶

材料：烏梅50克、陳皮6克、甘草3克，冰糖适量。

做法：将以上3味放入鍋中加适量水，煮開後加入冰糖，調和成一個适中的甜度即可。如糖尿病患者可将冰糖換成木糖醇，口感亦佳。

功效：酸能收澀，夏季多食酸性的食物有助于固表斂汗，防止耗傷氣陰。酸酸甜甜的烏梅陳皮甘草茶，開胃化濕，适用于大衆夏季經常飲用。

2、西瓜翠衣茶

材料：洗淨曬幹的綠色西瓜皮，少量冰糖。

做法：将西瓜翠衣10克泡茶喝，可加少量冰糖調味。

功效：西瓜皮洗淨曬幹後是一味中藥，名為西瓜翠衣，可以清心火。夏季有些人出現舌尖腫痛、口腔潰瘍、心中煩悶等心火重等表現可飲此茶，效果很好。但需要注意的是，脾胃虛寒者不可飲。

3、三豆飲

材料：薏苡仁30克、綠豆30克、赤小豆30克，冰糖适量。

做法：所有材料洗淨後放入鍋中，加适量水中火煮開，小火煮熟，加冰糖适量即可食用。

功效：三豆飲有清熱解暑、健脾利濕的作用。适用于夏季經常服用，小朋友亦可放心喝。

通訊員 劉敏

揚子晚報/紫牛新聞記者 楊彥

校對 王菲

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