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小孩吃西蘭花會消化嗎

圖文更新时间:2025-01-04 12:31:09

要想擁有一個好的身材，離不開平時的堅持鍛煉，但是現實中能堅持鍛煉的人少之又少，今天小編就給大家安利一個不用鍛煉就能吃出好身材的食物。此物和檸檬一起吃，孩子能吃兩碗飯，促進消化，增加食欲！它就是土豆了，很多人一定都沒想到吧，土豆原來還能跟檸檬一起搭配着吃，土豆含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠潤腸通便，促進食欲。而檸檬有着很強的酸性，但是經過體内就會變成堿性食物，能夠排出身體内的毒素，口臭便秘都能通通消失，二者搭配着一起吃效果更佳。下面小編教給大家的就是酸辣檸檬土豆絲的做法，好吃爽口，快來看看小編是怎麼做的吧

酸辣檸檬土豆絲

小孩吃西蘭花會消化嗎（此物和檸檬一起吃）1

By 南音北樂

配料：

土豆 2個、檸檬 1個、辣椒 2個、白皮蒜 1個、蔥 1個

烹饪步驟：

1.将土豆洗幹淨刮皮。

小孩吃西蘭花會消化嗎（此物和檸檬一起吃）2

2.切絲，切完之後一定要用水泡兩分鐘。

小孩吃西蘭花會消化嗎（此物和檸檬一起吃）3

3.泡好裝盤。

小孩吃西蘭花會消化嗎（此物和檸檬一起吃）4

4.檸檬擠成汁。

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5.将蔥蒜放下去爆炒。

小孩吃西蘭花會消化嗎（此物和檸檬一起吃）6

6.土豆放下去。

小孩吃西蘭花會消化嗎（此物和檸檬一起吃）7

7.裝盤。

小孩吃西蘭花會消化嗎（此物和檸檬一起吃）8

烹饪小貼士：

選購技巧1、檸檬分有核和無核兩種。檸檬的果核有一股澀味，因此，泡果茶和制作幹檸檬片，盡量選擇無核品種。檸檬根據皮的厚薄，也分厚皮和薄皮兩大類。檸檬皮有一股澀味，檸檬的清香味也在皮裡，皮裡有效養生保健成分也不少。如果難以忍受澀味，則要選擇皮薄的品種了。2、挑選檸檬的時候，要注意觀察果皮表面，形狀正常、表面光滑、色澤均勻的才是優質的；那種帶有斑點、瘡痂、畸形的果體，很可能是受到過病蟲害或是外傷，這種水果不但營養成分受損，還可能含有對人體健康有害的物質。

大家平時愛吃檸檬和土豆嗎？

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