分享8個超級暴汗塑形的瑜伽球動作給大家,全身都能練習到,特别适合減脂塑形的伽人。
每個動作看似簡單,但其實需要調動全身肌肉參與,趕緊來試試吧!
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看似簡單的瑜伽球,其實一點也不簡單!在練習過程中,要充分調動核心肌群,塑型效果也更好!
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