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生氣怎麼辦

生活更新时间:2024-07-29 05:20:52

生氣怎麼辦?要立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，那麼可以找知心朋友或其他自己信賴的人進行傾訴聽幾首自己喜愛的歌曲和音樂，把注意力轉移到其他事情上，加強運動或發洩來消氣，另外的也可以立即重拾自己心愛的一些記憶，下面我們就來聊聊關于生氣怎麼辦?接下來我們就一起去了解一下吧!

生氣怎麼辦

要立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，那麼可以找知心朋友或其他自己信賴的人進行傾訴。聽幾首自己喜愛的歌曲和音樂，把注意力轉移到其他事情上，加強運動或發洩來消氣，另外的也可以立即重拾自己心愛的一些記憶。

學會控制自己的情緒以及氣憤的時間，讓氣憤的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。

愛生氣的人平時可以多吃一些清肝火的藥物，多吃一些小麥粉，玉米面，白蘿蔔，海帶，牛奶這些食物，少吃有助肝火的食物。

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