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教你選擇艾灸

生活更新时间:2024-08-02 06:22:06

中醫講究“春夏養陽，秋冬養陰”，一柱艾、一根針、一碗湯，是養生治病的三大法寶。此時，最好的養生方法之一就是艾灸，通過穴位經絡的溫潤刺激，使氣血通暢，陰陽平衡，身體強壯。

教你選擇艾灸（如何艾灸更有效）1

常言道：“家有三年艾，郎中不用來。”艾灸法是以艾絨為主要成分制成的灸材，點燃後懸置或放置在穴位或病變部位，借灸火的熱力以及藥物的作用，激發經氣，達到防止疾病的一種外治療法。現代醫學證實，通過艾灸調節髒腑的功能，可促進新陳代謝，促進血液成分的改變，增加白、紅細胞的數量，改善人體的免疫機制和防禦機制。

教你選擇艾灸（如何艾灸更有效）2

艾葉有北艾、海艾、蕲艾等。藥材來源不一樣，療效也會不一樣。湯陰北艾之九頭仙艾，據說因扁鵲而得名，并聞名于世。如今，“九頭仙艾”已被納入“地理标志保護”名錄。

灸法有多種多樣，分為直接灸和間接灸。直接灸有斑痕灸、無斑痕灸，斑痕灸在臨床上應用得比較少。間接灸包括隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子灸，臨床應用廣。

對于普通消費者來說，以保健養生為目的，艾灸不一定需要去醫院，可以用灸盒在家自己做。

教你選擇艾灸（如何艾灸更有效）3

如何選擇？

一是選原料品種，選擇道地艾葉。

二是選卷材原料，選桑皮紙或者棉紙，用天然糯米膠黏合的艾柱。

三是看外觀，精制艾絨，顔色土黃，可見艾絨纖維，富有彈性，一捏即可成型。

四是聞艾煙，艾煙柔和不刺鼻，有淡淡的清香。

五是看艾灰，艾條燃燒均勻，艾灰不散落。六是看灸感，火力溫和，不傷經絡，穿透力強，灸感舒适。

教你選擇艾灸（如何艾灸更有效）4

艾灸是溫通陽氣最好的療法。艾灸保健一周1—2次或2—3次，每次10—20分鐘左右即可。常用的保健穴位是足三裡、中脘、關元、神阙等。也可到正規的診所，或中醫館進行專業手法的艾灸！

教你選擇艾灸（如何艾灸更有效）5

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